Ajankohtaiset asiat

Treeniä kuminauhavastuksella. Ulos tuulettamaan keuhkoja ja mieltä (Sisällä treenatessa, varmista tukeva kiinnitys) Yhdistele tarvittaessa…

30.11.2020

Treeniä kuminauhavastuksella. Ulos tuulettamaan keuhkoja ja mieltä 😉 (Sisällä treenatessa, varmista tukeva kiinnitys) Yhdistele tarvittaessa useampi kuminauha, jotta saat tarpeeksi pituutta. Voit myös vastuksen lisäämiseksi laittaa useamman kumpparin päällekkäin. Tee niin monta toistoa, kuin tarvitset väsyttämään lihakset. Pidä pieni tauko, toista jokaista liikesarja 2-4 kierrosta. Jos säät ovat viileät voit lisätä liikkeiden väliin hölkkä/spurtti kierroksen…

Lue lisää

Össin adventtikalenteri luukku Kaivelkaa tänään luistimet esille! Huomisesta lähtien pääsee luistelemaan Kontulan tekojäälle -…

29.11.2020

🎅🏻Össin adventtikalenteri🎅🏻 1.adventin luukku ⛸Kaivelkaa tänään luistimet esille! ⛸Huomisesta lähtien pääsee luistelemaan Kontulan tekojäälle - maksutta. Riemukasta tekemistä peruttujen sählyjen, jumppien, temppukerhojen ja perhehulinoiden tilalle! https://helsinkiliikkuu.fi/helsingin-tekojailla-luistitaan-ensi-kertaa-maksutta-oulunkyla-avaa-tekojaakauden-16-11/Helsingin kaupungin kaikilla yhdeksällä tekojäällä luistelu tulee tällä talvikaudella olemaan ensimmäistä kertaa täysin maksutonta. Maksuttomista luisteluista on päästy nauttimaan Oulunkylän tekojäällä jo marraskuun puolivälistä. Maanantaina 30.11. päästään avaamaan myös Kontu...

Lue lisää

Tänään sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan HIIT-treenin tahtiin oman kehon painolla🤸‍️. Loppuun extrana voimistetaan vielä…

29.11.2020

Tänään sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan HIIT-treenin tahtiin oman kehon painolla🤸‍♂️. Loppuun extrana voimistetaan vielä vähän lisää keskivaralon lihaksia! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina

Lue lisää

Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin…

27.11.2020

Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina 29.11.2020. Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin missä muodossa toimintaa pystytään järjestää loppuvuoden ajan. Esimerkiksi - merkitty liikuntaseikkailupolku lähimaastoon perheille - online jumppatunnit, mitkä ja milloin - liikuntavinkkejä nettisivuillamme ja somekanavissa: facebook&instagram&youtube - ja mitä 20.12.2020 jälkeen Ajantasaiset tiedotteet lähetämme jäsenille sähköpostilla sekä julkaisemme Össin nettisivuilla. Seuraa…

Lue lisää

Uutisarkisto

2020