Tänään perjantaina 30.8. on Jaanan Zumba klo 18. Sijaistan LatinMix tunnin. Tanssimme ihania lattarirytmejä; salsa, merenque, samba, cumbia, bachata, cha-cha- cha, reggaeton. Soittolistalla on myös swing, jive ja radiosoitto hittejä. Tervetuloa nauttimaan hyvästä musiikista ja liikunnan ilosta. Kohta nähdään 💃🌞
Tänään keskiviikkona aloitetaan keskiviikon syke & lihaskunto -treenit Sakarinmäen koululla klo 18. Luvassa reipasta…
Tänään keskiviikkona 28.8. aloitetaan keskiviikon syke & lihaskunto -treenit Sakarinmäen koululla klo 18. Luvassa reipasta menoa ja hyvää musaa – kaksi sykeosiota ja kaksi lihaskunto-osiota. Tervetuloa mukaan, tällä biisillä aloitetaan! https://m.youtube.com/watch?v=Qmdwu9whwT0‘Shine’ is taken from Emeli’s forthcoming album REAL LIFE out 13th September Pre order now: https://EmeliSande.lnk.to/RealLifeAlbum Watch the video for Sparr…
Hei! Tänään pärähtää käyntiin syksyn Össi Flow -tunnit . Luvassa on tutun meiningin lisäksi…
Hei! Tänään pärähtää käyntiin syksyn Össi Flow -tunnit 👍. Luvassa on tutun meiningin lisäksi uusia tuulia. Tunnin rakenne säilyy ennallaan, mutta pääset haastamaan liikkuvuuttasi kokonaisvaltaisemmin. Nähdään illalla! t. Katri 😚
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin…
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt päälle sekä minirentoutus päälle. …. ja keho kiittää 😉 Tervetuloa Ilolla ja innolla kautta aloittaen: Jonna
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään illan TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan…
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään illan TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosiot hitaasta HIITiin, venyttelyt ja minirentoutus lopuksi. Tervetuloa, Ilolla ja Innolla kautta aloittaen: Jonna