Ajankohtaiset asiat

Keskiviikon klo 18-19 Syke&lihaskuntotunnin teemat syyskaudelle:

4.9.2018

Keskiviikon klo 18-19 Syke&lihaskuntotunnin teemat syyskaudelle: SYYSKUU: Helpon ja tehokkaan askelsarjan jälkeen kiinteyttävät pitkät lihaskuntosarjat, kehonpainoa ja käsipainoja hyödyntäen. LOKAKUU: Kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa, hyvää ryhtiä kehoon alkusarjassa keppien kera. HIIT tyylinen sykesarja ennen lihaskuntoa jossa keskitytään korsettialueen lihaksiin. MARRASKUU: tehokkaan sykeosuuden jälkeen voimaa vartaloon kahvakuula treenillä. JOULUKUU: parhaat palat kauden treeneistä Tunnit ohjaa Jonna Suonio

Lue lisää

Tänään lasten tanssit ja Össiflow

4.9.2018

Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten tanssit ovat pikkusalissa. Ensimmäisen tunnin jälkeen lähetetään syyskauden laskut osallistujille. Satubaletti klo 17.00-17.45 Alkeisbaletti klo 17.45.18.30 Showtanssi 18.30-19.30 Össiflow kehonhuoltotunti liikuntasalissa klo 18.30-19.30. Tänään tunnin ohjaa Niina Ekroos. Ensi tiistaina Katri Siilahti. Muistakaa, että vuorot ovat omavalvontana, ilman vahtimestaria.

Lue lisää

TENAVAKLUBI 1 klo 17.15-18.00 peruttu

3.9.2018

Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo 17.15-18.00 ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei tullut riittävästi tähän ryhmään. Tenavaklubi 2 (3-4v.) klo 18.-18.45 ryhmässä on tilaa. Tähän ryhmään ovat tervetulleita myös 2-vuotiaat lapset yhdessä huoltajan kanssa - huoltaja avustaa omaa lasta, huoltaja ei jumppaa 🙂 Kaikki muut lasten liikuntaryhmät toteutuu aiemman infon mukaan ja ryhmissä on paikkoja jäljellä. Katso lisätietoja https://ostersundominsisu.fi/lapset/

Lue lisää

Össin Syyskausi käynnistyy ma 3.9.

31.8.2018

Syyskausi alkaa ma 3.9. ja loppuu 9.12.2018, poikkeuksena lastenliikunta, joka loppuu 3.12.2018. Muistakaa ilmoittautua mukaan. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ryhmistä löydät Össin nettisivuilta.

Lue lisää