Lue lisää

JOOGA Online live-lähetys 60min Keskitymme keskivartalon lihaksiin ja avaaviin liikkeisiin klo 18.30-19.30. Jooga ohjataan ilman taustamusiikkia, joten voit laittaa oman mielimusiikin taustalle soimaan ja nauttia. Tarvitset joogamaton ja vaatteet, joissa on hyvä liikkua. Tule annettuun aikaan össin facebook sivulle ja siellä alkaa näkymään live-lähetys, joka on katsottavissa vain suorana - lähetyksestä ei jää tallennetta. Voit…

Lue lisää

Lue lisää

Poltteleeko päästä hikoilemaan? Vedäpä tänään läpi tämä keväällä kuvattu, noin 45 minuutin mittainen kahvakuulatreeni. 😊💪 Ensi viikon keskiviikkona klo 18 luvassa striiminä uusi syke & lihaskuntojumppa kehonpainotreeninä, siis ilman välineitä. Tähän kahvakuulatreeniin tarvitset kuulan ja maton - takuuhiki luvassa! https://fb.watch/27bWf32IOu/

Lue lisää