Sunnuntain teematunnilla käytetään oman kehonpainon lisäksi kahvakuulaa tehostamaan lihastyötä ja nostamaan hiki pintaan 💪! Viimeinen vartti pyhitetään kuitenkin kevyemmälle menolle liikkuvuuden ja kehonhuollon parissa. Tää tunti on paras päätös viikolle :). Nähdään pian!
Tervetuloa Össi Joogaan tänään torstaina klo – Luvassa virkistäviä ja kehoa puhdistavia kiertoja virtaavana…
Tervetuloa Össi Joogaan tänään torstaina klo 18.25 – 19.25. Luvassa virkistäviä ja kehoa puhdistavia kiertoja virtaavana liikkeenä. Harjoituksen ohjaa Maria Östiksellä.
Tänään vielä kerran hitaasta HIITIin, nyt tehot parhaiten irti, kun ohjelma on jo tuttu…
Tänään vielä kerran hitaasta HIITIin, nyt tehot parhaiten irti, kun ohjelma on jo tuttu 👍🏻 Tervetuloa
Sunnuntai teemana tänään: body&core. Välineinä käsipainot ja oma keho. Alkuun helppo lämmittely, lihaskuntoliikkeet tehdään…
Sunnuntai teemana tänään: body&core. Välineinä käsipainot ja oma keho. Alkuun helppo lämmittely, lihaskuntoliikkeet tehdään pattereina biiseittäin. Loppuun lempeän palauttava venyttely. Tule mukaan!
Tervetuloa Össi-joogaan tänään torstaina klo – Sakarimäen koululle. Luvassa Slow Flow -harjoitus: hengityksen tahtiin…
Tervetuloa Össi-joogaan tänään torstaina klo 18.25 – 19.25 Sakarimäen koululle. Luvassa Slow Flow -harjoitus: hengityksen tahtiin virtavaa liikettä, joka avaa ja voimistaa kehoa lempeästi. Harjoituksen ohjaa Maria.
Östersundomin Sisu – Össi ry shared a post
LottaJoogaVuosituhansia ihmiset ovat istuneet nuotion ääressä kuulemassa ja kertomassa tarinoita maailmasta, heitä edeltäneistä ihmisistä ja elämästä. Tarinat ja omien kokemusten jakaminen on osa ihmisyyttä. Myytit ovat auttaneet hahmottamaan maailmaa ja itseä osana kokonaisuutta. Kaikki tämä pätee myös ihmiseen urbaanissa ympäristössä. Maailman palaessa ympärillä kaipuu omiin juuriin, merkityksellisyyteen ja ymmärrykseen on ehkä tärkeämpää kuin koskaan. JuuriJoogassa…