Category Archive

Tänään sunnuntaina klo 17-18 ”patteritreeni” jossa vuorotellen vaihtelevat syke ja lihaskunto osuudet. Lihaskunto osuudessa käytämme apuna käsipainoja, joten voit halutessasi pitää tunnin ajan omia salihanskoja. Nahdään🏋️‍♀️ Ohjaajana Niina

Tänään keskiviikkona nostetaan taas sykettä ja vahvistetaan lihaskuntoa Sakarinmäen koululla klo 18 Annan johdolla. Pieni tuunaus soittolistaan: tämä pääsee mukaan. 😊🎶❤️ https://www.youtube.com/watch?v=jxKAKexuoKE TulProvided to YouTube by Universal Music Group Melodia · BESS Melodia ℗ 2020 Universal Music Oy Released on: 2020-09-11 Producer: Antti Hakala Associated Perfo…

Jatketaan TEHOTREENEJÄ tänään monipuolisella ja tehokkaalla Gymstick treenillä😀 Tervetuloa Jonna

Össi flow sisältää tänään: *lämmittelely rullauksin *dynaamisia venyttelyjä *kehonpainoharjoittelua keskittyen coreen *pilates liikkeitä ja lupuksi kevyet venyttelyt. Nähdään pian, Carita

Össin EasySport ja FunActioin liikuntakerhot ajalla 7.9. – 12.12.2020. Ilmoittaudu mukaan heti: https://ostersundominsisu.fi/lapset/easysport/ Maanantaisin: EasySport 5 lk: klo 15:15-16:15 (5-luokkalaisille on tsemppikerho klo 14.30-15.15 omassa luokassa ennen EasySportin alkua) EasySport 1-2 lk: klo 16:15-17:15 Tiistaisin: FunActioin 7-9 lk: klo 15:30-16:30 Keskiviikkoisin: EasySport 3 lk: 13:30-14:30 EasySport 4 lk: 14:30-15:30 EasySport 1-2: 15:30-16:30 Torstaisin: FunActioin 7-9…

TEHO TREENEJÄ jatketaan syyskuun ajan Gymstickien kanssa. Aloitamme lämmittely-, liikkuvuus- ja tasapainoliikkeistä. Lyhyen sykeosuuden jälkeen keskitymme lihaskuntoon hyödyntäen monipuolisesti Gymstickin eritasoisia kuminauhavastuksia. Tervetuloa Jonna