Hei! Tänään pärähtää käyntiin syksyn Össi Flow -tunnit 👍. Luvassa on tutun meiningin lisäksi uusia tuulia. Tunnin rakenne säilyy ennallaan, mutta pääset haastamaan liikkuvuuttasi kokonaisvaltaisemmin. Nähdään illalla! t. Katri 😚

Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt päälle sekä minirentoutus päälle. …. ja keho kiittää 😉 Tervetuloa Ilolla ja innolla kautta aloittaen: Jonna

Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään illan TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosiot hitaasta HIITiin, venyttelyt ja minirentoutus lopuksi. Tervetuloa, Ilolla ja Innolla kautta aloittaen: Jonna

Tänään pärähtää Össin syyskausi käyntiin – jokaiselle päivälle jotain – tervetuloa mukaan uudet ja vanhat liikkujat! Maanantai-iltapäivisin on lasten ilmaiset ÖssiGym/EasySport ryhmät, joiden jälkeen voimistelu jatkuu lasten temppukerhojen muodossa. Maanantai-illan päättää aikuisten tehotreeni-tunti. Tänään tehotreenin teema on ”Hitaasta HIITTIIN”, eli Jonnan ohjauksessa tiukkaa settiä tiedossa, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. TehoTreeni on…