Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin.
Tänään TEHO treenissä:
hitaasta HIITiin
Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä, joissa joka treenikerta vaihtuvat liikkeet.
Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt sekä minirentoutus päälle.
…. ja keho kiittää 😉
Tervetuloa:
Jonna