Tänään su 6.9. Klo 17:00 Teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle painojen kanssa ja ilman. Tule ajoissa paikalle, että saadan välineet turvavälin kanssa pois varastosta. Tunnin lopuksi tarvitsisin kaksi järjestäjää, jotka nostaisivat putsatut laudat paikoilleen varastoon. 🙋‍♀️ Voit ilmoittautua järjestäjäksi kommenttina alle, tuon järkkäreille kumihanskat. Illalla nähdään🤸‍♀️!

Vielä ehdit ilmoittatutua mukaan Össin pienjoogaryhmään! Ilmoittautuminen ja tarkemmat tiedot löydät Össin sivuilta: https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/ryhmaliikunta/ Ensimmäisellä tunnilla luvassa energian herättelyä Qigong-liikkeillä alkuun ja sen jälkeen tietoista, virtaavaa liikettä lattiatasossa. Kohdealueina erityisesti takareidet ja alaselkä, tavoitteena kokonaisvaltainen rentoutuminen ja hyvä olo. Maria ohjaa harjoituksen. Tervetuloa

Kiinnostaako 3-luokkalaisten liikuntakerhon ohjaus? Töitä tarjolla 18-vuotta täyttäneelle henkilölle syyskauden ajan keskiviikkoisin klo 13.30-14.30. Ryhmä on pieni ja palkkaamme tehtävään yhden ohjaajan. Opetus on Leirikeskus Östersundomin tiloissa (ent. nuorisotalo Östis). Työ sopii niin nuorelle kuin varttuneemmallekin henkilölle. Perehdytämme tehtävään. Vaatimuksena: Pidät lapsista, osaat kuunnella heitä ja olet vastuuntuntoinen. Laita pikaisesti viestiä info@ostersundominsisu.fi T. Riikka

Huomenna keskiviikkona 2.9. klo 18 Sakarinmäen koululla kauden eka syke&lihaskunto – olethan tulossa mukaan? Tunnin juju on musiikin ja liikkeen yhdistäminen sellaiseksi kokonaisuudeksi, että SINÄ osallistujana jaksat ylittää rajasi ja saat tunnista hyvän treenin lisäksi hyvän fiiliksen. 😊 Mun tavoite ohjaajana on se, että klo 18:55 SINÄ ihmettelet, joko se loppui. 😁💪 Tsekkaa täältä, mitä…

Jumpat ja lasten temppukerhot käynnistyvät tänään 🤸‍♂️ 😍 🤸‍♂️ Ilmaiset Perhehulinat ja koululaisten EasySport- ja FunActioin kerhot ensi viikolla. Pidetään huolta turvaväleistä ja hygieniasta ennen ja jälkeen tunnin – näin toiminta pysyy turvallisena. Pyydämme jokaista osallistujaa ja saattajaa huomioimaan poikkeustilanteesta aiheutuvat erityisjärjestelyt. Lue tarkkaan osallistujan covid-19 ohjeistus: https://ostersundominsisu.fi/wp-content/uploads/2020/08/korona-ohje-ossi.pdf

Illat pimenevät ja säät viilenevät siksi onkin taas mahtavaa päästä maanantaisin tehotreeneihin😀 Startataan TEHOpiirillä (Jatkossa aina viimeinen tunti on TEHOpiiri) Lihaskunto liikkeissä paljon keskivartalon vahvistusta, joka ehkä kesän treeneissä on jäänyt vähemmälle huomiolle😉 Väliin piristäviä sykkeen nostoja. Tervetuloa Jonna