Tänään teematunnilla patteritreeni hikitakuulla 💪😅. Lisävastuksena käytetään käsipainoja (vapaaehtoinen). Aurinkoista syyssunnuntaita ☀️! Nähdään illalla, Katri

Tule mukaan liikkumaan rennosti ilmaiseen FunActioin liikuntaryhmään sinä 7.-9. luokkalainen nuori ! 🎾Torstaina 24.9. tutustutaan tenniksen saloihin Eliaksen opastuksella. 🎾Välineet saat paikanpäällä, mukaan tarvitset oman juomapullon ja sisäliikuntavälineet (ei kenkiä, avojaloin). Lisätiedot: https://ostersundominsisu.fi/lapset/easysport #funaction #helsinkiliikkuu #össi

Tänään ÖssiFlow-tunnilla on luvassa koko kehoa vahvistavaa dynaamista liikettä yhdistettynä rauhallisiin venyttelyihin 🙏. Nähdään illalla 💖, Katri

Jatketaan vielä yhden kerran TEHOTREENEJÄ tänään monipuolisella ja tehokkaalla Gymstick treenillä😀 Tervetuloa Jonna

Tänään sunnuntaina klo 17-18 ”patteritreeni” jossa vuorotellen vaihtelevat syke ja lihaskunto osuudet. Lihaskunto osuudessa käytämme apuna käsipainoja, joten voit halutessasi pitää tunnin ajan omia salihanskoja. Nahdään🏋️‍♀️ Ohjaajana Niina