Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina 29.11.2020. Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin missä muodossa toimintaa pystytään järjestää loppuvuoden ajan. Esimerkiksi – merkitty liikuntaseikkailupolku lähimaastoon perheille – online jumppatunnit, mitkä ja milloin – liikuntavinkkejä nettisivuillamme ja somekanavissa: facebook&instagram&youtube – ja mitä 20.12.2020 jälkeen Ajantasaiset tiedotteet lähetämme jäsenille sähköpostilla sekä julkaisemme Össin nettisivuilla. Seuraa…

Tämän hetken tiedon valossa huominen jumppa pidetään, sillä uudet rajoitukset tulevat voimaan vasta maanantaina 30.11. Tervetuloa siis lauantaina 28.11. klo 10 – 11 Sakarinmäen koululle syke & core -tunnille! Tunnin ohjaa Anna, ei ennakkoilmoittautumista. Össi tiedottaa suoraan sähköpostilla ja Össin nettisivuille kun toiminta menee katkolle.

Täällä vielä aamujumppaohjeet, joilla saat kropan vetreäksi ennen etätyöpäivän alkua. 😊 https://youtu.be/VeaiFtDq2ZEEtätyön myötä kroppa voi olla jäykkä, kun liikkuminen jää vähiin. Aloita päiväsi vetreyttävällä aamujumpalla. Anna Takala näyttää viisi helppoa liikettä, jot…

Hei ihanat össiläiset! Siltä varalta, että jumpat menevät tauolle, tässä linkki laatimiini kahvakuulaohjeisiin, joiden avulla voit treenailla kotona, kunnes taas päästään yhteiseen jumppaan. Tsemppiä kaikille – pysytään terveinä ja kunnossa! 🙂👍💪 https://blogit.apu.fi/naiselo/kahvakuulalla-liiketta-koko-kropalle/Kahvakuula on tehokas liikuntaväline. Kannattaa ottaa käyttöön riittävän painava kahvakuula. Opettele oikeat liikkeet. Anna Takala neuvoo 5 perusliikettä ja opastaa. Katso kuvista ja videoilta,…

⬇️Kotijumppa ohjeita ⬇️

Tänään keskiviikkona 25.11. jumpataan 20 hengen voimin Sakarinmäen koululla klo 18, tervetuloa! Muistathan ilmoittautua Myclubin kautta! Uudet rajoitustoimet tulossa vasta viikon lopussa, ja niistä tiedotetaan silloin lisää.