Hei ihanat össiläiset! Siltä varalta, että jumpat menevät tauolle, tässä linkki laatimiini kahvakuulaohjeisiin, joiden avulla voit treenailla kotona, kunnes taas päästään yhteiseen jumppaan. Tsemppiä kaikille – pysytään terveinä ja kunnossa! 🙂👍💪
https://blogit.apu.fi/naiselo/kahvakuulalla-liiketta-koko-kropalle/
Kahvakuula on tehokas liikuntaväline. Kannattaa ottaa käyttöön riittävän painava kahvakuula. Opettele oikeat liikkeet. Anna Takala neuvoo 5 perusliikettä ja opastaa. Katso kuvista ja videoilta, miten ne tehdään oikein.
