🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 10. luukku ✨ Nyt katse kohti taivasta ja kurottele tähtiin✨ Lähtisitkö ulkoilemaan, vaikka on jo pimeää? Lähde taskulamppuseikkailulle tähtitaivaan ihmeiden äärelle! Seikkaile lähimetsässä tai seikkaile opastetusti. Uutelan Tähtipolku tuo tähtitaivaan lähellesi! https://www.facebook.com/events/1082076342249890/?event_time_id=1082076342249890 #liikuntavinkit #kotiharjoittelu

Kiitos Annalle kahvakuula treenistä. Meistä johtumattomista syistä, lähetys katkesi. Mukavaa, että olitte mukana niin sankoin joukoin. Ensi keskiviikona ilman musiikkia, jotta toimii varmasti.

Tervetuloa Össin Facebookissa näkyvään Syke & lihaskunto -treeniin keskiviikkona 9.12.2020 klo 18 – 19. Tarvitset kahvakuulan ja jumppamaton. Tässä tunnin rakenne: – alkuverryttely musiikin tahtiin: aktivoivia, dynaamisia venytyksiä ja sykkeennostoa – kahvakuulapatterit: 3 patteria à 3 liikettä – keskivartalotreeni musiikin tahtiin – loppuverryttelyt Tervetuloa treenaamaan! Tunti on livestream eikä siitä jää tallennetta. #kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa…

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 9. luukku 👑 🐍 Tontulla tanssijalkaa vipattaa etäkokoukset kropan puuduttaa. Laittaa biisin uuden soimaan ja alkaa Stigin tahtiin illakoimaan. Liity mukaan cooliin jengiin ja liiku 👑 🐍 -musiikin svengiin. Stig opastaa videolla, kuinka kuningaskobra tanssi menee! Kommentoi, miten sinulta sujuu. Kuvia ja videoitakin saa laittaa. Klikkaa itsesi mukaan treeneihin: https://youtu.be/L1E8GAab2ME…

Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa haastavin liikkein. Tunti ohjataan ilman musiikkia. #kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit #onlinetunti

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 8. luukku Nyt harjoittelemaan kärrynpyöriä. Aloita helposta ja etene taitojen kehittyessä viimeisiin tehtäviin saakka😄 #liikuntavinkit #kotiharjoittelu