Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa haastavin liikkein. Tunti ohjataan ilman musiikkia.
#kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit #onlinetunti
![Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin,…](https://ostersundominsisu.fi/wp-content/uploads/2020/12/5519-tunnilla-vahvistetaan-keskivartoaloa-oman-kehon-painoa-apuna-kayttaen.-tunnin-alussa-keho-lammitellaan-erilaisin-kierroin.jpg)