🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 9. luukku 👑 🐍 Tontulla tanssijalkaa vipattaa etäkokoukset kropan puuduttaa. Laittaa biisin uuden soimaan ja alkaa Stigin tahtiin illakoimaan. Liity mukaan cooliin jengiin ja liiku 👑 🐍 -musiikin svengiin. Stig opastaa videolla, kuinka kuningaskobra tanssi menee! Kommentoi, miten sinulta sujuu. Kuvia ja videoitakin saa laittaa. Klikkaa itsesi mukaan treeneihin: https://youtu.be/L1E8GAab2ME…

Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa haastavin liikkein. Tunti ohjataan ilman musiikkia. #kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit #onlinetunti

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 8. luukku Nyt harjoittelemaan kärrynpyöriä. Aloita helposta ja etene taitojen kehittyessä viimeisiin tehtäviin saakka😄 #liikuntavinkit #kotiharjoittelu

Össin syyskokous keskiviikkona 9.12. klo 19.30. Kyseessä on verkkokokous, Meetin välityksellä, osallistua voit vaikka omalta kotisohvalta. Jos sinua kiinnostaa, onko Össia jatkossa olemassa, ilmoittaudu heti mukaan: https://ostersundominsisu.myclub.fi/flow/events/2626640 ➡️ saat ilmoittautumisvahvistuksen mukana linkin Google Meet verkkokoukseen ja lähempänä ajankohtaa muistutuksen kokouksesta. Vain yksi ilmoittautuminen tullut Össin syyskokoukseen, onpa passiivista porukkaa !!! Nyt tarvitaan jokaisen panosta. Kokouksessa…

Össi Flow Online livelähetys Tiistaina 8.12. klo 18.30 – 19.30 Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa haastavin liikkein. Tunti ohjataan ilman musiikkia. Live-lähetys on katsottavissa vain suorana Össin facebook-sivulla, eikä tuntia tallenneta. Voit katsoa suoraa lähetystä myös Össin nettisivuilta: https://ostersundominsisu.fi/liikuntavinkit/ Emme vastaa mahdollisista teknisistä…

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 7. luukku 4 Liikkeen treeni Ulkoa tai sisällä. Tarvitset vain korokkeen, porras, penkkki, kivi yms. ja vatsaliikkeisiin pehmeän alustan. Tee kerran liikkeet läpi pikatreeninä tai toista useampi sarja. Valitse itsellesi sopiva tehotaso liikkeistä. Hyviä treenejä 🌞Jonna #liikuntavinkit #kotiharjoittelu