Torstain Össi Joogassa keskitytään hartiaseudun alueeseen ja avataan rintakehää. Tervetuloa pehmeästi kehoa vahvistavalle ja liikkuvuutta lisäävälle Flow -tunnille Östikselle klo 18.25 – 19.25, Maria ohjaa tunnin.

Tänään ÖssiFlow-tunnilla Gymstickit Tänään klo 18.30-19.30 kehonhuollossa avataan kehoa ja vahvistetaan corea jumppakemppien avulla. Lisäksi nautitaan lempeästä liikkeestä, pitkistä venytyksistä ja kauniiden valojen 😉 hehkusta. Tunnin ohjaa Katri Siilahti. Tervetuloa huoltamaan niin kehoa kuin mieltä!Tänään ÖssiFlow-tunnilla Gymstickit | ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI RYTänään ÖssiFlow-tunnilla Gymstickit Tänään klo 18.30-19.30 kehonhuollossa avataan kehoa ja vahvistetaan corea jumppakemppien…

Tänään klo 18.30-19.30 kehonhuollossa avataan kehoa ja vahvistetaan corea jumppakemppien avulla. Lisäksi nautitaan lempeästä liikkeestä, pitkistä venytyksistä ja kauniiden valojen 😉 hehkusta. Tunnin ohjaa Katri Siilahti. Tervetuloa huoltamaan niin kehoa kuin mieltä!

Tänään luvassa HIIT + kehonhallintaharjoitteita jossa yhdistyy venyttely. Tervetuloa!Yhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, steplauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja. Treeniosuus suunnitellaan tehokkaaksi ja kuntoa kohottavaksi…

Taatusti paras tapa viettää lauantai aamupäivää, Nyt koko perhe jumppaa yhdellä maksulla! Liikunnan riemua yhdessä koko perheen kanssa. Hauskaa, mutta hikistä 😊 juoksuja, hyppyjä, temppuiluja, palloilua ja pientä kisailuja sekä hieman akrobatiaa.Isänpäivän kynnyksellä, lauantain aamutreeneissä 10.11. klo 10-11 perheteema, Jonna Suonio ohjaa. – Miehet ja lapset mukaan, koko perhe jumppaa yhdellä maksulla! Shared to Össi