Sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan kuminauhan kanssa. Tervetuloa 🏋️‍♂️Yhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, steplauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja. Treeniosuus suunnitellaan tehokkaaksi ja kuntoa kohottavaksi ja…

Hei kaikkie! Kerroinkin eilen joogassa että ensi viikolla on mun viimeinen tunti Össillä. Keskityn jatkossa opintoihini ja jatkan joogan ohjaamista pääasiassa vain ”omalla” kotistudiolla (KehoLataamo) Länsi-Herttoniemessä. Järjestän KehoLataamolla erilaisia tapahtumia sekä lisäksi metsäjoogaa Herttoniemen lähimetsissä. Kiitoksena yhteisistä antoisista joogahetkistä haluan antaa Össiälisille pikkujoululahjaksi pienen alennuksen kaikkin alla oleviin tapahtumiin (pl. kevään 2019 kurssi). Alennuskoodilla ”OSSI15”…

Tänään joogassa tehdään sarja lantiolle, hips don’t lie! T:Lotta / LottaJooga

Jumppaan ja sählyyn tulijat, varatkaa aikaa osallistavaan budjetointiin tutustumiseen! Jokainen voi ehdottaa jotain hanketta/ideaa, joista toteuttamiskelpoiset pääsevät äänestykseen. Käykää kuulemassa aiheesta, ideoikaa ja äänet kuuluviin! Nyt on liian kauan ollut rakennuskielto päällä ja tänne ei rakenneta mitään uutta. Rakennuskielto ei saa olla Östersundomin viihtyvyyden ja kehittämisen esteenä! Vanhempainyhdistys esittää mm uimapaikan/uimarannan tekemistä.Jos näin käy, syynä…

Latinmix/Carita tuuraa Josea pe 16. ja 23.11.Latinmix/Carita tuuraa Josea pe 16. ja 23.11. | ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI RY