Illan Tehotreenissä Kahvakuula +liike Pidemmät lihaskunto osuudet kahvakuulan kera ja väliin liikettä salissa sykettä nostaen. Tervetuloa
Tänään teematunnilla vuorotellaan lihaskunto- ja sykeosuuksia kiertoharjoittelu teemalla . Vauhdikasta, hauskaa ja tehokasta! Nähdään…
Tänään teematunnilla vuorotellaan lihaskunto- ja sykeosuuksia kiertoharjoittelu teemalla 💪🏻😅. Vauhdikasta, hauskaa ja tehokasta! Nähdään klo 17. T. Katri
Lauantain aamutunti klo Body-tunti. Lämmittelyä, liikettä alkuun ja sitten käydään lihakset läpi käsipainoja apuna…
Lauantain aamutunti klo 10.00 Body-tunti. Lämmittelyä, liikettä alkuun ja sitten käydään lihakset läpi käsipainoja apuna käyttäen🏋️♂️. Tervetuloa! Ohjaajana Niina
TehoTreenissä illalla, Nouseva sarja alkulämmittelyssä , tästä jatketaan puntteja nostellen. Tervetuloa
TehoTreenissä illalla, Nouseva sarja alkulämmittelyssä 😉 , tästä jatketaan puntteja nostellen. Tervetuloa
Sunnuntain klo 17:00 tunnin teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle sekä lihaskuntoa käsipainojen kanssa. Tervetuloa🤸️!
3.11. Sunnuntain klo 17:00 tunnin teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle sekä lihaskuntoa käsipainojen kanssa. Tervetuloa🤸♀️!