Vietämme tänään ÄLÄ OSTA MITÄÄN -päivää. Päivän kunniaksi Össin syyskauden viimeisillä jumppatunneilla ajalla 29.11.-8.12.2019 on avoimet ovet ja tunneille pääsee jumppaamaan ilmaiseksi! Tule tutustumaan Össin jumppatarjontaan. Ota naapuri, mies, anoppi, nuoriso mukaan! Tunnit ovat Sakarinmäen koululla, Knutersintie 924, 00890 Hki. Saavu paikalle viimeistään 5 min ennen tunnin alkua. Ulko-ovi on lukossa ohjauksen ajan. Avoimet ovet…
Tänään Össi-joogassa rauhoittavaa ja palauttavaa yin-joogaa klo – Tunnin ohjaa Maria Östiksellä
Tänään Össi-joogassa rauhoittavaa ja palauttavaa yin-joogaa klo 18.25 – 19.25. Tunnin ohjaa Maria Östiksellä.
Össin syyskausi päättyy su ja kevätkausi on Yleisön pyynnöstä, kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua erikseen,…
Össin syyskausi päättyy su 8.12. ja kevätkausi on 7.1.2020-15.5.2020. Yleisön pyynnöstä, kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua erikseen, joten syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkaudelle 2020. Muutokset osallistumiseen ja peruutukset kätevästi yhteydenottolomakkeella https://ostersundominsisu.fi/yhteystiedot/yhteystiedot/ tai lähettämällä sähköpostia: info@ostersundominsisu.fi 31.12.2019 mennessä. Joulutauon aikana on 3 extrajumppaa: to 12.12. klo 17.30-18.30 Jooga Östiksellä la 28.12. klo 10-11 Kinkkujumppa koululla la 4.1.…
Joulutauko ajalla 9.1.2019-6.1.2020
Össin syyskausi päättyy su 8.12. ja kevätkausi on 7.1.2020-15.5.2020. Yleisön pyynnöstä, kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua erikseen, joten syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkaudelle 2020. Muutokset osallistumiseen ja peruutukset kätevästi yhteydenottolomakkeella tai lähettämällä sähköpostia: info@ostersundominsisu.fi 31.12.2019 mennessä. Joulutauon aikana on 3 extrajumppaa: to 12.12. klo 17.30-18.30 Jooga Östiksellä la 28.12. klo 10-11 Kinkkujumppa koululla la 4.1. klo 10-11 Kinkkujumpat koululla Miesten sählyn extravuorot ovat koululla: la 28.12. klo 12-13 la 4.1. klo 12-13 Jumppareille tiedoksi su-treeni 1.12. klo 17-18 Tunnin ohjaaohjaa Mari. Tunnin aikana huolletaan kehoa foamrollereiden ja pallojen avulla. Ottakaa omat FoamRollerit mukaan (Össillä on pari rullaa lainata) ja/tai pieni kaukalopallon kokoinen hierontapallo ns. faskia-pallo. Mari tuo jonkin verran näitä palloja mukanaan. Alla syyskauden loput tunnit (aikuiset&lapset) listattuna, josta voit tarkastaa tunnit: JUMPAT Ma klo 19-20 Tehotreeni 2.12. Jonna / TEHOpiirin joulukalenteri Ti klo 18.30-19.30 ÖssiFlow 3.12. Carita Ke klo 18-19 Syke&lihaskunto 27.11. Niina 4.12. ei tuntia, sali koulun käytössä, 4lk tanssit -> Anna pitää tunnin la-aamuna 7.12. To klo 18.25-19.25 Jooga/Östis 27.11. Maria 5.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivän aatto To 12.12. klo 17.30-18.30 EXTRAjooga / Östiksellä / Maria Huom! Aika eri kuin normaalisti Pe klo 18-19 Latinmix 29.11. Jose 6.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivä La klo 10-11 Aamutreeni 30.11. Tea / jooga …
Tänään klo 18 tunnilla nostetaan sykettä helpoin perusliikkein ja lihaskunto-osuuksissa käytetään käsipainoja️. Annaa sijaistaa…
Tänään klo 18 tunnilla nostetaan sykettä helpoin perusliikkein ja lihaskunto-osuuksissa käytetään käsipainoja🏋️. Annaa sijaistaa tänään ohjaajana Niina
Tänään liikkuvuusharjoittelua, lempeitä rullauksia selälle, corea vahvistavia liikkeitä ja venytyksiä. Nähdään kohta! Ohjaajana Carita
Tänään liikkuvuusharjoittelua, lempeitä rullauksia selälle, corea vahvistavia liikkeitä ja venytyksiä. Nähdään kohta! Ohjaajana Carita