Össin syyskausi päättyy su 8.12. ja kevätkausi on 7.1.2020-15.5.2020. Yleisön pyynnöstä, kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua erikseen, joten syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkaudelle 2020. Muutokset osallistumiseen ja peruutukset kätevästi yhteydenottolomakkeella tai lähettämällä sähköpostia: info@ostersundominsisu.fi 31.12.2019 mennessä. Joulutauon aikana on 3 extrajumppaa: to 12.12. klo 17.30-18.30 Jooga Östiksellä la 28.12. klo 10-11 Kinkkujumppa koululla la 4.1. klo 10-11 Kinkkujumpat koululla Miesten sählyn extravuorot ovat koululla: la 28.12. klo 12-13 la 4.1. klo 12-13 Jumppareille tiedoksi su-treeni 1.12. klo 17-18 Tunnin ohjaaohjaa Mari. Tunnin aikana huolletaan kehoa foamrollereiden ja pallojen avulla. Ottakaa omat FoamRollerit mukaan (Össillä on pari rullaa lainata) ja/tai pieni kaukalopallon kokoinen hierontapallo ns. faskia-pallo. Mari tuo jonkin verran näitä palloja mukanaan. Alla syyskauden loput tunnit (aikuiset&lapset) listattuna, josta voit tarkastaa tunnit: JUMPAT Ma klo 19-20 Tehotreeni 2.12. Jonna / TEHOpiirin joulukalenteri Ti klo 18.30-19.30 ÖssiFlow 3.12. Carita Ke klo 18-19 Syke&lihaskunto 27.11. Niina 4.12. ei tuntia, sali koulun käytössä, 4lk tanssit -> Anna pitää tunnin la-aamuna 7.12. To klo 18.25-19.25 Jooga/Östis 27.11. Maria 5.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivän aatto To 12.12. klo 17.30-18.30 EXTRAjooga / Östiksellä / Maria Huom! Aika eri kuin normaalisti Pe klo 18-19 Latinmix 29.11. Jose 6.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivä La klo 10-11 Aamutreeni 30.11. Tea / jooga …
