“Jaettu ilo on moninkertainen ilo, jaettu murhe on puolikas murhe. Yhdessä teemme ihmeitä, yhdessä teemme enemmän. Yhdessä kaikki on vaan yksinkertaisesti niin paljon kivempaa!” – Netta Tiitinen; Happy Together Tule viettämään virkistävä sunnuntaiaamupäivä joogan, taide-elämysten ja hyvän ruuan parissa Gumbosrtandi Konst o Formissa. Aloitamme tilaisuuden kehoa ja mieltä hellivällä yin-joogalla pianisti Tuula Hällströmi säestäessä meitä. Harjoitus sopii kaikille: niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Joogan jälkeen meille esitellään lyhyesti Konst o Formin tilat sekä taiteilija Netta Tiitisen Happy Together -näytttely. Sitten onkin aika nauttia yhteisestä brunssista Kons o Formin skandinaavisessa Bistrossa. Tilaisuuden lopuksi voit vielä tutustua näyttelyyn lähemmin ja tehdä sisustus- ja designtuoteostoksia myymälässä. Yin-jooga on tullut yhä tärkeämmäksi osaksi omaa joogaharjoitustani: haen siitä vastapainoa ja liikkuvuutta dynaamiselle astangaharjoitukselleni sekä rauhoittumista ja rentoutumista hektisen elämän keskelle. Näitä kokemuksia jaan mielelläni oppilailleni niin joogamatolla kuin sen ulkopuolellakin – vaikka herkullisen brunssin äärellä. Aikataulu: klo 9.30 – 10.30 yin jooga ja pianomusiikkia klo 10.40 Konst o Formin esittely klo 11 ᠆ n.12.30 brunssi n. 12.30 – 13.00 näyttely ja ostokset Hinta: 50 € / 45 € (Össi Ry:n jäsenet) Saapumisohjeet: https://konstoform.fi/meista/loyda-tanne/ Sitovat ilmoittautumiset 28.4. mennessä ja lisätietoja Marialta: maria.kaarre@gmail.com , 050 527 4441. Kerrothan mahdollisesta Össi-jäsenyydestä ilmoittautumisen yhteydessä. Tervetuloa Gumbostrandiinviihtymään kanssani! Maria Kaarre …
KEVÄTKAUSI 7.1. – 19.5.
Hei, Hyvää alkanutta uutta vuotta kaikille. Kevätkausi on ajalla 7.1.-19.5.2019. Poikkeuksena lastentanssit, jotka alkavat 15.1. Tunteja ei ole: lauantaikoulupäivänä 12.1. hiihtolomalla ma 18.2. – su 24.2. vaalipäivänä 14.4. pääsiäisenä to 18.4. – ma 22.4. vappuaattona ti 31.4. ja vappupäivänä ke 1.5. Jumpat ja lasten tunnit jatkuvat 19.5. asti. Lauantai-aamujumpat 6.4. asti, miestensähly 27.4. asti. Vastaamme sähköposteihin viiveellä, pyrimme lukemaan sähköpostit kerran viikossa. Kaikki tärkeä ja oleellinen toiminnasta on kerrottu nettisivuilla. Olkaa oma-aloitteisia, kyselkää tutuilta ja tutustukaa tarkemmin tarjontaan verkkosivuiltamme https://ostersundominsisu.fi/. Jumppien ohjaajalisatukset ja teemat löytyvät tuntikuvausten alta ja ne päivittyy kauden aikana. Käykää tykkäämässä ja seuratkaa ilmoittelua myös Össin Facebookista: https://www.facebook.com/ostersundominsisu. Mukavia liikuntahetkiä!
Syyslomalla ohjelmaa lapsille ja nuorille
Helsingin kaupungin kulttuuri- ja vapaa-ajan toimiala järjestää lapsille ja nuorille toimintaa ympäri kaupunkia syysloman aikana. Muun muassa: Sunnuntaina 14.10. klo 13.00–17.00 Itäkeskuksen uimahallin suuri vesiliikuntapäivä Itäkeskuksen uimahallissa järjestetään koko perheen vetinen startti syyslomalle. Ohjelmassa mm. supersuosittu vesiliikuntarata Wibit Aquatrack, lelu-uintia, vesijumppaa, uintitekniikan opastusta, ja sisätiloissa lisäksi kahvakuulailua, venyttelyjumppaa ja kuntosalilla laiteopastusta! Mukaan pääsee pelkällä uimahallin sisäänpääsymaksulla (aikuiset 5,50 e/lapset 2,50 e/muut 3 e). Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/1793183604126080/ 15.–19.10. klo 11.00–14.00 EasySport-viikko Töölön kisahallissa Jo perinteinen syysloman huipennus alakouluikäisille, Kisiksen EasySport-viikko, on täällä taas! Kisahallissa on mahdollisuus kokeilla ainakin: telinevoimistelua, Capoieraa, sirkusta, voimistelua sekä monia palloilulajeja! Hyppyä, pomppua, peliä, leikkiä, palloiluja ja muuta kivaa, ja sisään pääsee tutusti Kisahallin sisäänpääsymaksulla päivittäin. Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/2080280611984519/ Keskiviikkona 17.10. klo 15.00–20.00 FunAction-päivä Liikuntamyllyssä Liikuntamyllyssä järjestetään yläkouluikäisille suunnattu FunAction-liikuntapäivä, jonka aikana mm. kiipeillään, pelaillaan, kuntoillaan ja venytään. Mukaan menoon voi hypätä Liikuntamyllyn sisäänpääsymaksulla tai syyskauden 2018 FunAction-korttilla. Aikataulu: Koripallo 15.00–17.00 Sähly 15.00–16.00 Pingis, Teqball 16.00–17.00 Sulkapallo 17.00–18.00 Kiipeily klo 17.00–20.00 Strenght 18.00–18.50 Kehonhuolto 19.00–19.50 Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/304902780309420/ Lue lisää tarjonnasta: https://www.hel.fi/uutiset/fi/kulttuurin-ja-vapaa-ajan-toimiala/hyppaa-mukaan-monipuoliseen-syyslomamenoon?pd=v
Tänään lasten tanssit ja Össiflow
Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten tanssit ovat pikkusalissa. Ensimmäisen tunnin jälkeen lähetetään syyskauden laskut osallistujille. Satubaletti klo 17.00-17.45 Alkeisbaletti klo 17.45.18.30 Showtanssi 18.30-19.30 Össiflow kehonhuoltotunti liikuntasalissa klo 18.30-19.30. Tänään tunnin ohjaa Niina Ekroos. Ensi tiistaina Katri Siilahti. Muistakaa, että vuorot ovat omavalvontana, ilman vahtimestaria.
Össin Syyskausi käynnistyy ma 3.9.
Syyskausi alkaa ma 3.9. ja loppuu 9.12.2018, poikkeuksena lastenliikunta, joka loppuu 3.12.2018. Muistakaa ilmoittautua mukaan. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ryhmistä löydät Össin nettisivuilta.
Syyslomalla liikuntaleirit koululaisille
Össi järjestää syyslomalla EasySport-liikuntaleirit koululaisille ajalla 5 päivää: ma-pe 16.-20.10. hinta 62 € Ilmoittaudu tästä 2 päivää: to-pe 19.-20.10. hinta 24,80 € Ilmoittaudu tästä Ilmoittautuminen leirille 25.9.2017-9.10.2017 Össin järjestämä EasySport-liikuntaleiri on liikunnallinen 5 päivän mittainen päiväleiri Sakarinmäen peruskoululla 1-6 luokkalaisille koululaisille syysloman ajan viikolla 42 (vaihtoehtona 2 päivän leiri to-pe 19.-20.10.). Leirin aikana voimistellaan, leikitään, ulkoillaan ja pidetään hauskaa ystävien kanssa! Leirin hinta sisältää päivittäin valvottua ja ohjattua toimintaa, Össigym ohjausta yhden tunnin ja Sodexon tarjoileman lounaan. Leiri järjestetään yhteistyössä Sakarinmäen peruskoulun ja Helsingin kaupungin Liikuntaviraston kanssa. Max osallistujamäärä 30 lasta. Leiri järjestetään, mikäli tulee vähintään 10 osallistujaa. Jos minimimäärä ei toteudu, pystymme järjestämään korvaavaa toimintaa, mutta kustannukset ja osallistumismaksu pitää silloin laskea uudelleen. PAIKKA: Sakarinmäen peruskoulu, Knutersintie 924 00890 Helsinki LEIRIN JÄRJESTÄJÄ: Urheiluseura Östersundomin Sisu – Össi ry yhdessä Liikuntaviraston EasySport toiminnan kanssa AIKATAULU JA PÄIVITTÄINEN OHJELMA: 9.00-9.15 Saapuminen leirille: aamupiiri ja aivojumppa 9.15-10.15 ÖssiGym liikunnanohjaus salissa 10.15-10.20 5 min tauko: paikanvaihto 10.20-11.20 Liikuntaleikkejä ulkona (sateella sisällä) 11.20-11.30 10 min tauko, käsienpesu, siirtyminen lounaalle 11.30-12.00 Lounas 12.00-12.30 Rentoutumishetki: Kehonhuoltoa, venyttelyä ja rentoutusta 12.30-14.00 Ohjattua leikkiä ulkona tai sisällä (välissä pieni tauko, n. 10 min) 14.00-14.15 Välipalatauko (oma välipala mukaan) 14.15-15.00 Valvottua vapaa-aikaa ja leikkiä sisällä/ulkona 15.00 Päivänlopetus ja kotiinlähtö ÖssiGym liikuntaohjaus …