Ulkotreeni/puistojumppa ke 20.5. klo 18-19

Sykettä ja lihaskuntoa omalla kehonpainolla hyvän musiikin tahdissa. Anna Takalan ohjaama puistojumppa Sakarinmäen koulun isolla kentällä. Osallistujat on jaettu kolmeen 9 hengen ryhmään ja joka ryhmässä on huomioitu turvavälit. OTA MUKAAN OMA JUMPPA-ALUSTA, tunnilla tehdään punnerruksia ja vatsoja, joissa tarviit alustaa. HUOM! Säävaraus. Ilmoitamme viimeistään 1 h ennen jumpan alkua ilmoittautuneille tekstiviestillä/sähköpostilla, jos tunti perutaan sateen vuoksi. Ilmoittaudu myClubin kautta, linkki alla. Mukaan voi ilmoittautua tunnin alkuun asti. Mukaan voi tulla myös ilman ennakkoilmoittautumista, jos tunnilla on tilaa. Tunti maksaa 5 € kerta, laskutamme kesäkauden päätteeksi (elokuun lopussa) kaikki osallistumiset yhdellä laskulla. NoShow: Jos jättää tulematta tunnille, siitä veloitetaan toimistomaksu …

16.3. korona tiedote

Össin kaikki toiminta on taolla 16.3.2020 alkaen. Seuraa Össin liikuntavinkkejä facebook-sivulta.

Koronaviruksen vaikutukset Össin toimintaan

Suomen hallitus linjasi torstaina 12.3. koronaviruksen hillitsemiseksi tehtävät toimenpiteet. Hallituksen linjausten mukaisesti kaikki yli 500 hengen yleisötilaisuudet, myös urheilukilpailut ja -tapahtumat, perutaan toukokuun loppuun saakka ja tietynlaista harrastustoimintaa suositellaan rajoitettavaksi. Tällä hetkellä harjoitustoiminnan osalta kukin seura tekee omat päätöksensä ja Östersundomin Sisu Össi noudattaa viranomaissuosituksia. ÖSSIN TOIMINTAAN  RAJOITUKSIALLA EI TOISTAISEKSI OLE VAIKUSTUSTA JA KAIKKI TUNNIT JÄRJESTETÄÄN. Noudattakaa tunneilla seuraavia ohjeita: Tartuntojen vähentämiseksi suosittelemme ohjeen mukaan epidemia-alueilta palaaville Össin ryhmiin osallistumiseen kahden viikon suoja-aikaa ja välttämään lähikontakteja. Älä myöskään tule tunneille, jos sinulla on flunssaoireita. Kaikkia riskiryhmiin kuuluvia lapsia, nuoria ja aikuisia kehotetaan välttämään harrastustunneille, treeneihin ja tilaisuuksiin osallistumista. Lasten ja …

View Post

Naisten ✨Voimavara- ja saunailta✨ la 11.1.2020 klo 17-24.

Tervetuloa rentoutumaan ja saamaan voimavaroja ja inspiraatiota! Järjestämme naisten ✨Voimavara- ja saunaillan✨ hyvinvoinnin, unelmien ja jaksamisen merkeissä 11.1.2020 klo 17-24. Ilta antaa voimaa arjessa jaksamiseen sekä löytäämään omia vahvuuksia, unelmia ja tavoitteita. Paikkana on Vuosaaressa sijaitsevan Villa Vuosannan upea merellinen Rantasauna. Rantasaunan yhteydessä on iso takkatupa, grillikatos terassialueineen, ulkoporeallas ja avanto/talviuintimahdollisuus. Illan aikana päästetään irti vanhasta, tyhjennetään mieltä ja annetaan tilaa muutokselle ja uusille mahdollisuuksille Kundaliini yoga-, MindFullness-, suggesio- ja rentoutusharjoituksien avulla. Aarrekartan avulla viemme huomion omiin unelmiin ja puemme sanoiksi ja kuviksi sen, mitä todella haluamme. Iltaa jatkuu ruokailulla, saunomisella yhdessäololla aina klo 24 asti. Aika: la 11.1.2020 klo …

Syyskokous ti 22.10.2019 klo 18.00 Sakarinmäessä

Össillä menee hyvin! Meillä on viikon jokaisena päivänä ryhmiä ja toimintaa koulun loma-aikojen ulkopuolella. Supersuositut lastenryhmät vetävät pikku temppuilijoita ja tanssijoita. Jumpissa on hyviä vaihtoehtoja iästä tai kuntotasosta riippumatta kaikille. Miesten sählyt pyörivät pienellä vaivalla. Kotisivut ovat osoittaneet, kuinka hyvällä systeemillä saadaan viestintä pelaamaan. VETOOMUS JÄSENISTÖLLE: Tule mukaan Össin syyskokoukseen ja ensi vuoden hallitukseen. Nyt on yhteensattumien myötä (työkomennuksia ja muuttoja) Össin hallituksessa merkittävä vajaus. Toivomus on, että Össin liikkujat voisivat tulla porukalla mukaan hallitukseen. Össin koneisto toimii erityisesti kotisivujen avulla hyvin, joten useimmat hallinnolliset tehtävät ovat helpottuneet oleellisesti. Hallitusjäsenyyttä ei kannata arastella: Össin hallitus ei istu kokoustamassa turhaan, eikä …