Tämä päivä vielä aikaa ilmoittautua keväiseen hengähdyshetkeen taiteen, pianomusiikin, joogan ja hyvän ruuan parissa!Jos näin käy, syynä on yleensä se, että liite on poistettu tai omistaja on jakanut liitteen vain pienelle joukolle ihmisiä tai muuttanut sitä, ketkä voivat nähdä liitteen.
Sunnuntaina teemana lihaskuntotunti! Alkuun lämmitellään helpoilla askelilla, painojen kanssa käydään eri lihaskuntoliikkeitä lopun tunnin,…
Sunnuntaina teemana lihaskuntotunti! Alkuun lämmitellään helpoilla askelilla, painojen kanssa käydään eri lihaskuntoliikkeitä lopun tunnin, venyttelyjä unohtamatta🧘♀️. Ohjaajana NiinaYhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, askellauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei…
ILMAJOOGA ma 2019 klo – ILMAJOOGA KOKEILU Maanantaina 27. toukokuuta 2019 klo – Paikka:…
ILMAJOOGA ma 27.5. 2019 klo 18.30 – 19.30 ILMAJOOGA KOKEILU Maanantaina 27. toukokuuta 2019 klo 18.30 – 19.30 Paikka: ILMA Helsinki, Vanha Talvitie 11A (4.krs), 00580 Helsinki Järjestäjä: Östersundomin Sisu – Össi ry Ohjaaja: MARTA JANECZEK Hinta 18 € Ilmoittautuminen: maria.kaarre@gmail.com, viim 29.4. mennessä Össiläisille on varattu 10 osallistujan kiintiö ILMA joogastudion Easy Ilma -tunnille.…
Huomisella joogatunnilla klo joogataan vapauden ja tilan teemalla. Maltatko tulla kevätauringosta hoitamaan kehomieltäsi tunniksi…
Huomisella joogatunnilla klo 18.25-19.25 joogataan vapauden ja tilan teemalla. Maltatko tulla kevätauringosta hoitamaan kehomieltäsi tunniksi sisätiloihin? *** HUOM! Tunti pidetään Sakarinmäen koululla! *** Ohjaajana tuurailemassa Lotta Leiwo (LottaJooga). Lotta ottaa mukaan myös itse valmistamansa rummun, jolla hän rummuttelee osallistujat loppurentoutukseen tällä kertaa. Ainakin Lotan Iita-koira on innokas rummutuksen ystävä 😀
Huomenna tiistaina Össiflow tunnilla keskivartalon kehittäviä liikkeitä: kiertoja, tasapainoilua, syviä lihaksia. Kaikki liikkeet tehdään…
Huomenna tiistaina Össiflow tunnilla keskivartalon kehittäviä liikkeitä: kiertoja, tasapainoilua, syviä lihaksia. Kaikki liikkeet tehdään ajan kanssa, ei kiireellä. Tervetuloa🧘♀️ Ohjaajana NiinaTunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. Tunnilla tehdään musiikin tahdissa muun muassa selkärangan pyöristyksiä, ojennuksia, kiertoja ja sivutaivutuksia, sekä venytetään kireyteen taipuvaisia lihaksia. Selkä- ja vatsa sekä syviä vatsalihaksia vahvistetaan monipuolisin…
Össin kevätkokous klo Kaikki mukaan Össin kevätkokokseen klo Sakarinmäen koululle, kokous on heti joogan…
Össin kevätkokous 25.4. klo 19.30 Kaikki mukaan Össin kevätkokokseen 25.4. klo 19.30 Sakarinmäen koululle, kokous on heti joogan jälkeen! Iltapalatarjoilu – jonka vuoksi ilmoittautumiset myClubin kautta, jotta osaamme varata oikean määrän tarjoiluja. ILMOITTAUDU MUKAAN: https://ostersundominsisu.myclub.fi/flow/events/1368192 ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI ry Sääntömääräinen kevätkokous Torstaina 25.4.2019 klo 19.30 Sakarinmäen peruskoululla Esityslista 1 Avataan kokous 2 Valitaan kokoukselle…