Hei! Tänään pärähtää käyntiin syksyn Össi Flow -tunnit 👍. Luvassa on tutun meiningin lisäksi uusia tuulia. Tunnin rakenne säilyy ennallaan, mutta pääset haastamaan liikkuvuuttasi kokonaisvaltaisemmin. Nähdään illalla! t. Katri 😚
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin…
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt päälle sekä minirentoutus päälle. …. ja keho kiittää 😉 Tervetuloa Ilolla ja innolla kautta aloittaen: Jonna
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään illan TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan…
Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään illan TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä. Treeniosiot hitaasta HIITiin, venyttelyt ja minirentoutus lopuksi. Tervetuloa, Ilolla ja Innolla kautta aloittaen: Jonna
Tänään pärähtää Össin syyskausi käyntiin – jokaiselle päivälle jotain – tervetuloa mukaan uudet ja…
Tänään pärähtää Össin syyskausi käyntiin – jokaiselle päivälle jotain – tervetuloa mukaan uudet ja vanhat liikkujat! Maanantai-iltapäivisin on lasten ilmaiset ÖssiGym/EasySport ryhmät, joiden jälkeen voimistelu jatkuu lasten temppukerhojen muodossa. Maanantai-illan päättää aikuisten tehotreeni-tunti. Tänään tehotreenin teema on ”Hitaasta HIITTIIN”, eli Jonnan ohjauksessa tiukkaa settiä tiedossa, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. TehoTreeni on…
Tänään tiistain puistozumba Landbon kentällä klo 18. Vähän epävakaata, mutta lämmintä ja aurinko pilkistelee.…
Tänään tiistain puistozumba Landbon kentällä klo 18. Vähän epävakaata, mutta lämmintä ja aurinko pilkistelee. Sadetutkan mukaan sateet ei osu Landbohon, joten pidetään puistozumba normaalisti😊 💃🏻 https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/puistojumppa/