Tänään teematunnilla vuorotellaan lihaskunto- ja sykeosuuksia kiertoharjoittelu teemalla 💪🏻😅. Vauhdikasta, hauskaa ja tehokasta! Nähdään klo 17. T. Katri

Lauantain aamutunti klo 10.00 Body-tunti. Lämmittelyä, liikettä alkuun ja sitten käydään lihakset läpi käsipainoja apuna käyttäen🏋️‍♂️. Tervetuloa! Ohjaajana Niina

TehoTreenissä illalla, Nouseva sarja alkulämmittelyssä 😉 , tästä jatketaan puntteja nostellen. Tervetuloa

3.11. Sunnuntain klo 17:00 tunnin teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle sekä lihaskuntoa käsipainojen kanssa. Tervetuloa🤸‍♀️!

Huhuu, keskiviikkona 30.10. syke&lohaskuntotunnilla heilutellaan kahvakuulaa sykkeennoston lomassa. Otathan oman kahvakuulan mukaan, jos sinulta sellainen löytyy!

Mainio sisäliikunta sää tänään. Ei haittaa räntäsade, Illan tehotreenissä, PUNTTIPUMPILLA kaikki kehon lihakset lämpimäksi 😉 Tervetuloa