Tänään illalla VoimaCore ja HIIT Lämmitellään tehokkailla keskivartaloa vahvistavilla liikkeillä ja päälle tehokas sykesetti. Tervetuloa

Jos näin käy, syynä on yleensä se, että liite on poistettu tai omistaja on jakanut liitteen vain pienelle joukolle ihmisiä tai muuttanut sitä, ketkä voivat nähdä liitteen.

Tänään teematunnilla syke/lihaskuntoa vuorotteleva koko kehon treeni. Apuvälineinä steppilauta ja käsipainot 💪🏻. Tehokkaan treenin päätteeksi lempeää dynaamista liikettä yhdistettynä staattisiin venyttelyihin. Avot 🙏🏻! Nähdään klo 17 😊.

Tänään laitetaan hiki virtaamaan ja haetaan vauhtia viikonloppuun José E Mesa Martínez:n Latinmix tunnilla Sakarinmäen koululla klo 18-19. Össissä kunto ja mieli kohenee, jumppaaminen ei rasita kukkaroa! Anytime kortti vain 140 €, nuorison anytimekortti 65€, 12 kerran kortti 80 € ja kertamaksu 10 €. Katso tarkemmin Hinnastosta: https://ostersundominsisu.fi/hinnasto/ Latinmix on hyväntuulinen kuntotanssitunti, jossa tunnelma on…

Huhuu, lauantaina 18.1. aamutreenissä klo 10-11 gymstick-jumppaa Annan johdolla. Helppoa ja tehokasta, tule mukaan! 💪💪💪

Aloitetaan kausi tänään: VoimaCore & HIIT Alkuun teholiikkeet painojen kera keskivartalolle ja loppuun 15 min tehokas syke osuus.