Ke 25.3. Klo 18-18.45 Annan tehotreeni FB-livestreaminä – tervetuloa jumppaamaan koko perheen voimin omasta kodista käsin.Urheilu

Urheilu

Aurinkoista sunnuntaita ☀️ Össiläiset! Sunnuntain video😉teematunnilla laitetaan koko keho töihin. Voit tehdä oheisen treenin esimerkiksi kiertoharjoitteluna. Tee jokaista liikettä 1-2 min. Pidä liikkeiden välissä taukoa 15-30 s. Tee 3-5 kierrosta. Osassa liikkeissä voit halutessasi hyödyntää kahvakuulaa ja/tai käsipainoja. Muista lämmitellä ensin 👌🏻. Videon ensimmäinen liike soveltuu hyvin sekä alku-, että loppuverryttelyyn 🙏🏻. Kyykyistä voit valita…

#liikuntavinkit Mahtavaa lauantaita! Vinkkejä TOTAL BODY WORKOUT Heitä kevyt lenkki aurinkoisessa lumisateessa alkuun ja tee kaksi tai kolme kierrosta alla olevan ohjeistuksen mukaan. Hyvä musa taustalle! Upeaa viikonloppua kaikille – Carita

☀️Aurinkoa☀️ ja mahtavaa keliä luvattu viikonloppuun ja sen yli! Lenkkarit jalkaan ja lenkille. Lenkkipolun varrella tai leikkipuistossa voi tehdä ulkotreenin omalla kehonpainolla, oheisesta videosta vinkkejä liikkeisiin! https://www.youtube.com/watch?v=DEt1Gq2py7cUlkona tehtävä lihaskuntotreeeni, tehokasta rasvanpolttoa ja kunnon nostamista.

Heips kaikki ihanat joogit! 💕 Tässä olisi helppoja Yin jooga liikkeitä, joita olemme tunneilla jo tehneet ja jotka tehokkaasti laskevat stressitasoamme normaaliksi – voitte siis hyvin harjoittaa näitä myös kotona! Saa laittaa viestiä Tealle tea.lehikoinen@gmail.com jos kysymyksiä ilmenee 👍☺️