Ma 20.4 klo 18:00 Rullataan taas yhdessä matot auki ja luvassa n. 40min keskivartalo jumppaa ja venyttelyä livenä. Tunti sopii hyvin ulkona reippailun jälkeen tehtäväksi. Haastankin sinut ulkoilemaan ennen jumppaa😊☀️! Tälle tunnille et maton lisäksi tarvitse muita välineitä. Otatko haasteen vastaan?

Ulkoilulenkin ohessa voi tehdä myös lihaskuntoa. Tai omana treeninään, valitse itsellesi sopivat toistomäärät ja paino sekä maisema 🙂 Keuhkot täyteen raitista ilmaa. Keho ja mieli kiittää.

Hei ihanat össiläiset! Tulee pitkä postaus. 🤭 Nyt kun tätä korona-aikaa on jo takana kuukauden verran jaFB-jumpat on saatu hienosti pyörimään, olisi kiva kuulla kokemuksistanne. Vastaa vaikka näihin tai osaan näistä: • Oletko onnistunut kehittämään uusia liikkumisrutiineja nyt, kun jumppaan ei pääse? • Onko liikunnan määrä mielestäsi vähentynyt, pysynyt ennallaan tai kasvanut koronaa edeltävään aikaan…