TEHO treenissä marraskuussa KOKO vartalon kahvakuula treeni, jossa mukana piristäviä sykeosuuksia 😉 Lopputunnista keskitytään vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Oman kahvakuulan voi ottaa mukaan. Tervetuloa Jonna

Kertauksena 👇🏻 alla oleva👇🏻 Huom Kasvomaski pakollinen ma 2.11. alkaen.Kaupungin sisäliikuntatiloissa edellytetään maanantaista 2. marraskuuta 2020 alkaen kaikilta 15 vuotta täyttäneiltä kasvomaskin käyttöä.

Uusi patteritreeni & ihanan tiukka coresetti 💪🏻. Tuu hikoilemaan mun kaa klo 17 😅!

Hu huu: tänään jumpalle! Syke & lihaskunto klo 18 Sakarinmäen koululla Annan johdolla. Sykettä nostattaa mm. tämä ihana biisi. https://www.youtube.com/watch?v=vg1-AaRDLD0Titta – Marsiin (Audio) Säv. ja san. Kaisa Korhonen, Titta Hakala, Paavo Korhonen & Topi Latukka Kustantaja Elements Music Spotify | https://spoti.fi/3eMGumr…

Tänään Flow klo 18.30 Tunnilla keskitytään selän liikkuvuuteen, unohtamatta corea. Nähdään! Carita

Tänään TEHO TREENISSÄ Viimeinen kerta helppoa ja tehokasta TABATA treeniä. 👍🏻 TERVETULOA 😁