Keskiviikko = syke & lihaskunto! Tervetuloa taas tänään treenaamaan Sakarinmäen koululle klo 18!
Tänään Össiflow-tunnilla on tuttuun tapaan monipuolisia liikkuvuusliikkeitä, lempeitä venyttelyjä ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Rentoudutaan…
Tänään Össiflow-tunnilla on tuttuun tapaan monipuolisia liikkuvuusliikkeitä, lempeitä venyttelyjä ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Rentoudutaan ja nautitaan 🙏🏻. T. Katri
JES! Maanantai ja Teho Treeni Jatketaan kahvakuula ja VoimaCore treenillä: KOKO vartalon kahvakuula treeni,…
JES! Maanantai ja Teho Treeni 😉 Jatketaan kahvakuula ja VoimaCore treenillä: KOKO vartalon kahvakuula treeni, jossa mukana piristäviä sykeosuuksia 😉 Lopputunnista keskitytään vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Oman kahvakuulan voi ottaa mukaan. Tervetuloa Jonna
Sunnuntain teematunnilla luvassa koko vartalon patteritreeni & napakka keskivartalosetti. Lisävastuksena käytetään käsipainoja ! Nähdään…
Sunnuntain teematunnilla luvassa koko vartalon patteritreeni & napakka keskivartalosetti. Lisävastuksena käytetään käsipainoja 💪🏻! Nähdään illalla, Katri 🤩
Lauantain aamujumpassa klo 10-11 kuminauhavastukselle reisi-vatsa-pakara jumppaa! Tervetuloa Ohjaajana Niina
Lauantain aamujumpassa klo 10-11 kuminauhavastukselle reisi-vatsa-pakara jumppaa! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina
Keskiviikkona syke & lihaskunto -tunnilla lihaskuntotreeniä tehostetaan kahvakuulalla. Ota oma kuula mukaan tai lainaa…
Keskiviikkona syke & lihaskunto -tunnilla lihaskuntotreeniä tehostetaan kahvakuulalla. Ota oma kuula mukaan tai lainaa Össin kuulaa. Tervetuloa Sakarinmäen koululle klo 18!