Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. Paikka: Sakarinmäen peruskoulu, Knutersintie 924, 00890 Helsinki Ohjaajina vuorottelevat: Vesa Uusitalo ja Carita Lintunen. Carita ohjaa 6 kertaa syyslomaan asti,…

Jooga torstaisin klo 18.25-19.25 Joogan ajankohtaa siirretty viisi (5) minuuttia aikaisemmaksi, jotta ohjaajat ehtivät tunnin jälkeen klo 19.45 menevään bussiin. Tulkaa tunnille hyvissä ajoin, mieluiten 5-10 minuuttia etuajassa. Saat tunnista enemmän irti, kun mielesi ja sykkeesi ehtii tasaantua ennen tunnin alkua. J‍oogatunti siis huomisesta to 27.9. kello 18.25-19.25. Paikka edelleen Östersundomin Leirikeskus (Nuorisotalo Östis), Sakarinmäen…

Sipoon Liikuntapalvelut – Sibbo idrottstjänsterTervetuloa tutustumaan Söderkullan uusiin kuntoportaisiin sekä kuntopolun uusittuihin ulkokuntoilulaitteisiin! Sibbo-Vargarnan yleisurheilujaoston Millenium Wolves -nuoret antavat vinkkejä rapputreeniin ja opastavat ulkokuntoilulaitteiden käytössä. 100 ensimmäistä ylimmälle rapulle kiivennyttä saa Sipoo-tuotelahjan! Välkommen att bekanta dig med de nya motionstrapporna och de förnyade utegymnastikredskapen i Söderkulla! Millenium Wolves -unga från Sibbo-Vargarnas friidrottssektion tipsar om trappträning…

Sunnuntaina klo 17 sykettä nostetaan steplautojen kanssa ja lihaskunnossa mukana käsipainot 🏋️‍♀️. Ei vaikeitata askelkuvioita! Tervetuloa!

Tänään Össijoogassa harjoitellaan tasapaino-teemalla. Tasapainoilu ei joogassa, tai elämässä, tarkoita aina hurjissa asennoissa keikkumista vaan voi olla myös jotain hienovaraisempaa. Tule tutustumaan jalkapohjiisi ja painonsiirron taikaan illalla klo 18.30 ❤️ T:LottaJooga

Östersundomin Sisu – Össi ry shared a post.Syyskauden ensimmäinen joogatunti pidetty ihanille Össi-joogeille ❤️ Yiniä ja ihanaa valojen&varjojen leikkiä ikkunoista näkyvässä metsässä sekä salin seinillä. Kuka arvaa kuinka monta jooga-tiiltä nomadi joogaopen kärryyn mahtuu?