Post Archive by Year

LottaJoogaVuosituhansia ihmiset ovat istuneet nuotion ääressä kuulemassa ja kertomassa tarinoita maailmasta, heitä edeltäneistä ihmisistä ja elämästä. Tarinat ja omien kokemusten jakaminen on osa ihmisyyttä. Myytit ovat auttaneet hahmottamaan maailmaa ja itseä osana kokonaisuutta. Kaikki tämä pätee myös ihmiseen urbaanissa ympäristössä. Maailman palaessa ympärillä kaipuu omiin juuriin, merkityksellisyyteen ja ymmärrykseen on ehkä tärkeämpää kuin koskaan. JuuriJoogassa…

Hengitä syvään ja rentoudu, mielenrauhaan kietoudu. Vapauta mielesi, rauhoita kehosi. Tämä on sinun hetkesi, ole hyvä itsellesi. Nähdään Össi Flow -tunnilla

Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO-treenissä klo 19-20 Sakarinmäessä: Hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä, joissa joka treenikerta vaihtuvat liikkeet. Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt sekä minirentoutus päälle. …. ja keho kiittää 😉 Tervetuloa: Jonna Össin suositut jumppatunnit edullisesti 130 € syyskauden anytime kortti tai 80 € 12-kerran kortti. Tunnit 7 krt/vko. Tutustu…

Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin. Tänään TEHO treenissä: hitaasta HIITiin Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä, joissa joka treenikerta vaihtuvat liikkeet. Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt sekä minirentoutus päälle. …. ja keho kiittää 😉 Tervetuloa: Jonna

1.9. Sunnuntai klo 17:00 Teema aloitetaan helpoilla liikkuvilla sykettä kohottavilla jorauksilla. Mukana mm Flashdance ja Fame. Jatketaan kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoliikkeitä ja lopuksi venytellään. Tervetuloa nostalgia jumppaan🤸‍♀️.

Tänään perjantaina 30.8. on Jaanan Zumba klo 18. Sijaistan LatinMix tunnin. Tanssimme ihania lattarirytmejä; salsa, merenque, samba, cumbia, bachata, cha-cha- cha, reggaeton. Soittolistalla on myös swing, jive ja radiosoitto hittejä. Tervetuloa nauttimaan hyvästä musiikista ja liikunnan ilosta. Kohta nähdään 💃🌞