Tänään TEHO treenissä tarjolla: TEHOpiiri, intervalli tunti Step laidoilla sykettä + lihaskuntoa rauhallisempaan tahtiin. Tervetuloa Jonna
Sunnuntain teematunnilla käytetään oman kehonpainon lisäksi kahvakuulaa tehostamaan lihastyötä ja nostamaan hiki pintaan !…
Sunnuntain teematunnilla käytetään oman kehonpainon lisäksi kahvakuulaa tehostamaan lihastyötä ja nostamaan hiki pintaan 💪! Viimeinen vartti pyhitetään kuitenkin kevyemmälle menolle liikkuvuuden ja kehonhuollon parissa. Tää tunti on paras päätös viikolle :). Nähdään pian!
Tervetuloa Össi Joogaan tänään torstaina klo – Luvassa virkistäviä ja kehoa puhdistavia kiertoja virtaavana…
Tervetuloa Össi Joogaan tänään torstaina klo 18.25 – 19.25. Luvassa virkistäviä ja kehoa puhdistavia kiertoja virtaavana liikkeenä. Harjoituksen ohjaa Maria Östiksellä.
Tänään vielä kerran hitaasta HIITIin, nyt tehot parhaiten irti, kun ohjelma on jo tuttu…
Tänään vielä kerran hitaasta HIITIin, nyt tehot parhaiten irti, kun ohjelma on jo tuttu 👍🏻 Tervetuloa
Sunnuntai teemana tänään: body&core. Välineinä käsipainot ja oma keho. Alkuun helppo lämmittely, lihaskuntoliikkeet tehdään…
Sunnuntai teemana tänään: body&core. Välineinä käsipainot ja oma keho. Alkuun helppo lämmittely, lihaskuntoliikkeet tehdään pattereina biiseittäin. Loppuun lempeän palauttava venyttely. Tule mukaan!
Tervetuloa Össi-joogaan tänään torstaina klo – Sakarimäen koululle. Luvassa Slow Flow -harjoitus: hengityksen tahtiin…
Tervetuloa Össi-joogaan tänään torstaina klo 18.25 – 19.25 Sakarimäen koululle. Luvassa Slow Flow -harjoitus: hengityksen tahtiin virtavaa liikettä, joka avaa ja voimistaa kehoa lempeästi. Harjoituksen ohjaa Maria.