Östersundomin Sisu Össi ry haluaa kannustaa nuoria liikkumaan ja saada heitä mukaan Össin toimintaan. Tarjoamme nuorille loppusyksyn ajan 29.11.-10.12. ilmaisen kokeilun kaikilla ryhmäliikuntatunneilla sekä sählyssä. Nuori, voit osallistua niin monelle tunnille kuin ehdit, yksin tai kaverin kanssa! Jumpat sopivat 11-12-vuotiaasta ylöspäin, niin pojille kuin tytöille, aiempaa harjoitustaustaa et tarvitse, katso alta jumppien tuntikuvaukset. Miesten sählyyn voi osallistua noin 12v ja sitä vanhemmat pojat, jotka pärjäävät miesten pelissä. Tunnit ovat Sakarinmäen koululla, poikkeuksena jooga, joka pidetään Leirikeskus Östersundomissa (nuorisotalo Östis), Knutersintie 915. Syyskausi päättyy 10.12. Kevätkausi alkaa 7.1.2019 ja keväällä jatkuu sama tarjonta kuin syksyllä samoilla ajankohdilla. Kevätkaudella nuorten anytime-jumppakortin saa hintaan 65 euroa! Anytime-kortilla on rajoittamaton osallistumisoikeus kaikkiin kevään 2019 jumppiin. Jumppia on tarjolla jokaiselle viikonpäivälle (Kortin normaalihinta on 130 €.) Sähly maksaa 60 € / 2 krt viikossa. Lisätietoja Össin nettisivuilta https://ostersundominsisu.fi/ KE KLO 19-20 SU KLO | MIESTEN SALIBANDY MA KLO 19.00 – 20.00 | TEHOTREENI Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. TI KLO 18.30 – 19.30 | ÖSSIFLOW Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. …
Össin jumpissa ja sählyssä avoimet ovet alle 18-vuotialle asti! Östersundomin Sisu Össi ry haluaa…
Össin jumpissa ja sählyssä avoimet ovet alle 18-vuotialle 10.12. asti! Östersundomin Sisu Össi ry haluaa kannustaa nuoria liikkumaan ja saada heitä mukaan Össin toimintaan. Tarjoamme nuorille loppusyksyn ajan 29.11.-10.12. ilmaisen kokeilun kaikilla ryhmäliikuntatunneilla sekä sählyssä. Nuori, voit osallistua niin monelle tunnille kuin ehdit, yksin tai kaverin kanssa! Jumpat sopivat 11-12-vuotiaasta ylöspäin, niin pojille kuin tytöille,…
Sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan kuminauhan kanssa. Tervetuloa ️️
Sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan kuminauhan kanssa. Tervetuloa 🏋️♂️Yhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, steplauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja. Treeniosuus suunnitellaan tehokkaaksi ja kuntoa kohottavaksi ja…
Hei kaikkie! Kerroinkin eilen joogassa että ensi viikolla on mun viimeinen tunti Össillä. Keskityn…
Hei kaikkie! Kerroinkin eilen joogassa että ensi viikolla on mun viimeinen tunti Össillä. Keskityn jatkossa opintoihini ja jatkan joogan ohjaamista pääasiassa vain ”omalla” kotistudiolla (KehoLataamo) Länsi-Herttoniemessä. Järjestän KehoLataamolla erilaisia tapahtumia sekä lisäksi metsäjoogaa Herttoniemen lähimetsissä. Kiitoksena yhteisistä antoisista joogahetkistä haluan antaa Össiälisille pikkujoululahjaksi pienen alennuksen kaikkin alla oleviin tapahtumiin (pl. kevään 2019 kurssi). Alennuskoodilla ”OSSI15”…
Tänään joogassa tehdään sarja lantiolle, hips don’t lie! T:Lotta / LottaJooga
Tänään joogassa tehdään sarja lantiolle, hips don’t lie! T:Lotta / LottaJooga