Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin.
Tänään illan TEHO treenissä:
hitaasta HIITiin
Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä.
Treeniosiot hitaasta HIITiin, venyttelyt ja minirentoutus lopuksi.
Tervetuloa,
Ilolla ja Innolla kautta aloittaen:
Jonna