Category Archive

Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. Ohjaaja: Carita Lintunen.Fitness

Tänään klo 19-20 Tehotreeneissä jatkuu Caritan Tabata. Harjoituksen tehoa voi itse säädellä. Tulkaa kokeilemaan!

Tänään klo 17-18 aloitellaan kauden sunnuntai tunnit lihaskuntotunnilla. Alkuun lämmittelyä ja sykkeen kohotusta. Lihaskunto-osuudessa apuna käsipainot! Ohjaajana Niina

KEVÄTKAUSI 7.1. – 19.5. ‍Hei, Hyvää alkanutta uutta vuotta kaikille. Kevätkausi on ajalla 7.1.-19.5.2019. Poikkeuksena lastentanssit, jotka alkavat 15.1. Tunteja ei ole: lauantaikoulupäivänä 12.1.hiihtolomalla ma 18.2. – su 24.2.vaalipäivänä 14.4.pääsiäisenä to 18.4. – ma 22.4.vappuaattona ti 31.4. ja vappupäivänä ke 1.5. Jumpat ja lasten tunnit jatkuvat 19.5. asti. Lauantai-aamujumpat 6.4. asti, miestensähly 27.4. asti. Vastaamme…

KEVÄTKAUSI 7.1. – 19.5. ‍Hei, Hyvää alkanutta uutta vuotta kaikille. Kevätkausi on ajalla 7.1.-19.5.2019. Poikkeuksena lastentanssit, jotka alkavat 15.1. Tunteja ei ole: lauantaikoulupäivänä 12.1.hiihtolomalla ma 18.2. – su 24.2.vaalipäivänä 14.4.pääsiäisenä to 18.4. – ma 22.4.vappuaattona ti 31.4. ja vappupäivänä ke 1.5. Jumpat ja lasten tunnit jatkuvat 19.5. asti. Lauantai-aamujumpat 6.4. asti, miestensähly 27.4. asti. Vastaamme…

Heippa ihana Össin väki ja ihmeellistä alkanutta uutta vuotta! Jos uuden vuoden taiat jäi tekemättä, voi omaa kehoaan tulla taikomaan vetreämmäksi ensi keskiviikkona Herttoniemeen. Muistathan että Össiläiset saa mun tapahtumista 15% alennuksen koodilla OSSI15 😉 https://www.facebook.com/events/244359076259100/