Treeniä kuminauhavastuksella. Ulos tuulettamaan keuhkoja ja mieltä 😉 (Sisällä treenatessa, varmista tukeva kiinnitys) Yhdistele tarvittaessa useampi kuminauha, jotta saat tarpeeksi pituutta. Voit myös vastuksen lisäämiseksi laittaa useamman kumpparin päällekkäin. Tee niin monta toistoa, kuin tarvitset väsyttämään lihakset. Pidä pieni tauko, toista jokaista liikesarja 2-4 kierrosta. Jos säät ovat viileät voit lisätä liikkeiden väliin hölkkä/spurtti kierroksen…
Össin adventtikalenteri luukku Kaivelkaa tänään luistimet esille! Huomisesta lähtien pääsee luistelemaan Kontulan tekojäälle -…
🎅🏻Össin adventtikalenteri🎅🏻 1.adventin luukku ⛸Kaivelkaa tänään luistimet esille! ⛸Huomisesta lähtien pääsee luistelemaan Kontulan tekojäälle – maksutta. Riemukasta tekemistä peruttujen sählyjen, jumppien, temppukerhojen ja perhehulinoiden tilalle! https://helsinkiliikkuu.fi/helsingin-tekojailla-luistitaan-ensi-kertaa-maksutta-oulunkyla-avaa-tekojaakauden-16-11/Helsingin kaupungin kaikilla yhdeksällä tekojäällä luistelu tulee tällä talvikaudella olemaan ensimmäistä kertaa täysin maksutonta. Maksuttomista luisteluista on päästy nauttimaan Oulunkylän tekojäällä jo marraskuun puolivälistä. Maanantaina 30.11. päästään avaamaan myös Kontu…
Tänään sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan HIIT-treenin tahtiin oman kehon painolla🤸️. Loppuun extrana voimistetaan vielä…
Tänään sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan HIIT-treenin tahtiin oman kehon painolla🤸♂️. Loppuun extrana voimistetaan vielä vähän lisää keskivaralon lihaksia! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina
Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin…
Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina 29.11.2020. Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin missä muodossa toimintaa pystytään järjestää loppuvuoden ajan. Esimerkiksi – merkitty liikuntaseikkailupolku lähimaastoon perheille – online jumppatunnit, mitkä ja milloin – liikuntavinkkejä nettisivuillamme ja somekanavissa: facebook&instagram&youtube – ja mitä 20.12.2020 jälkeen Ajantasaiset tiedotteet lähetämme jäsenille sähköpostilla sekä julkaisemme Össin nettisivuilla. Seuraa…
Tämän hetken tiedon valossa huominen jumppa pidetään, sillä uudet rajoitukset tulevat voimaan vasta maanantaina…
Tämän hetken tiedon valossa huominen jumppa pidetään, sillä uudet rajoitukset tulevat voimaan vasta maanantaina 30.11. Tervetuloa siis lauantaina 28.11. klo 10 – 11 Sakarinmäen koululle syke & core -tunnille! Tunnin ohjaa Anna, ei ennakkoilmoittautumista. Össi tiedottaa suoraan sähköpostilla ja Össin nettisivuille kun toiminta menee katkolle.
Täällä vielä aamujumppaohjeet, joilla saat kropan vetreäksi ennen etätyöpäivän alkua
Täällä vielä aamujumppaohjeet, joilla saat kropan vetreäksi ennen etätyöpäivän alkua. 😊 https://youtu.be/VeaiFtDq2ZEEtätyön myötä kroppa voi olla jäykkä, kun liikkuminen jää vähiin. Aloita päiväsi vetreyttävällä aamujumpalla. Anna Takala näyttää viisi helppoa liikettä, jot…