Keskiviikon klo 18-19 Syke&lihaskuntotunnin teemat syyskaudelle: SYYSKUU: Helpon ja tehokkaan askelsarjan jälkeen kiinteyttävät pitkät lihaskuntosarjat, kehonpainoa ja käsipainoja hyödyntäen. LOKAKUU: Kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa, hyvää ryhtiä kehoon alkusarjassa keppien kera. HIIT tyylinen sykesarja ennen lihaskuntoa jossa keskitytään korsettialueen lihaksiin. MARRASKUU: tehokkaan sykeosuuden jälkeen voimaa vartaloon kahvakuula treenillä. JOULUKUU: parhaat palat kauden treeneistä Tunnit ohjaa Jonna Suonio…
Tänään lasten tanssit ja Össiflow Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten…
Tänään lasten tanssit ja Össiflow Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten tanssit ovat pikkusalissa. Ensimmäisen tunnin jälkeen lähetetään syyskauden laskut osallistujille. Satubaletti klo 17.00-17.45 Alkeisbaletti klo 17.45.18.30 Showtanssi 18.30-19.30 Össiflow kehonhuoltotunti liikuntasalissa klo 18.30-19.30. Tänään tunnin ohjaa Niina Ekroos. Ensi tiistaina Katri Siilahti. Muistakaa, että vuorot ovat omavalvontana, ilman vahtimestaria.Tänään lasten tanssit…
Oliko jollakulla olkapäät jumissa ja vihloo? Tässä mainio kotitreeni, joka toi ainakin minulle helpotusta
Oliko jollakulla olkapäät jumissa ja vihloo? Tässä mainio kotitreeni, joka toi ainakin minulle helpotusta🙏Terveet olkapäät 😍 Tällä kombolla saat olkapäät liikkeelle, etenkin ulko- ja sisäkierron. Laitahan kokeiluun! Mahtia viikkoa kaikille! 😊
TENAVAKLUBI 1 klo peruttu Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei…
TENAVAKLUBI 1 klo 17.15-18.00 peruttu Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo 17.15-18.00 ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei tullut riittävästi tähän ryhmään. Tenavaklubi 2 (3-4v.) klo 18.-18.45 ryhmässä on tilaa. Tähän ryhmään ovat tervetulleita myös 2-vuotiaat lapset yhdessä huoltajan kanssa – huoltaja avustaa omaa lasta, huoltaja ei jumppaa 🙂 Kaikki muut lasten liikuntaryhmät toteutuu aiemman infon mukaan…
Össin Syyskausi käynnistyy ma Syyskausi alkaa ma ja loppuu , poikkeuksena lastenliikunta, joka loppuu…
Össin Syyskausi käynnistyy ma 3.9. Syyskausi alkaa ma 3.9. ja loppuu 9.12.2018, poikkeuksena lastenliikunta, joka loppuu 3.12.2018. Muistakaa ilmoittautua mukaan. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ryhmistä löydät Össin nettisivuilta.Össin Syyskausi käynnistyy ma 3.9. | ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI RYÖssin Syyskausi käynnistyy ma 3.9. Syyskausi alkaa ma 3.9. ja loppuu 9.12.2018, poikkeuksena lastenliikunta, joka loppuu 3.12.2018. Muistakaa ilmoittautua…
Balettia ja Showtanssia lapsille tiistaisin ajalla Sakarinmäen. Tansseja opettaa Jaana Schorin. Lue lisätiedot ja…
Balettia ja Showtanssia lapsille tiistaisin ajalla 5.9.-28.11.2018 Sakarinmäen. Tansseja opettaa Jaana Schorin. Lue lisätiedot ja ilmoittautumiset: https://ostersundominsisu.fi/lapset/tanssit/