Jotta pystymme pitämään toiminnan vireänä ja osallistumismaksut edullisina, tue Össiä ostamalla treenivaatteita sukkia, alusvaatteita sekä käytännöllisiä perusvaatteita. Saaduilla tuloilla katamme Össin juoksevia kuluja (mm. verkkosivujen ja myclub käyttö- ja lisenssi maksuja, seurasihteerin palkkakuluja, pankin palvelumaksuja yms.). Össi myy ruotsalaisia NewBody vaatteita helmikuu ajan, tuotteet toimitetaan viikolla 10. Koska mukana ei ole välikäsiä, saamme tuotteet suunnilleen puoleen hintaan vastaavien tuotteiden myymälähinnoista! Yksi tuotepaketti maksaa 17 € / kpl, josta jää 5 € Össille. Össissä on reilu 300 jäsentä. Toivomme on, että jokainen jäsen ostaa tai myy eteenpäin vähintään yhden paketin, jolloin tienaamme 300 myydyllä tuotepaketilla 1500 €. Mallivaatteita ja näytekokoja sekä kuvastoja on nähtävillä helmikuun ajan jumppien yhteydessä. Tutustu etukäteen tuotteisiin: https://www.newbody.fi/tuotteet-newbody SÄHKÖINEN KUVASTO: http://www.e-magin.se/paper/9g555b7g/paper/1#/paper/9g555b7g/1 Jätä tilauksesi 1) Össin hallitusjäsenille, he keräävät tilauksia ryhmien yhteydessä (Riikka Sulkamo, Ari Mattila, Marjut Kamppinen, Anni Loukomies, Sallu Westerlund, Heikki Helenius, Timo Vakkila, Sonja Lehtovirta ja Maria Blomqvist) TAI 2) tai suoraan Össin NewBody verkkokauppaan https://www.newbody.fi/shop/ostersundomin-sisu-ossi-ry/seller/CJEPNO/ Maksu Tuotteet maksetaan toimituksen yhteydessä viikolla 10 käteisellä tai Össin pankkitilille. Tuotteilla on normaali 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus. Palautuksista tarkemmin: https://www.newbody.fi/reklamoi-ja-vaihda Lisätietoja: info@ostersundominsisu.fi
TÄNÄÄN Ti 4.2. ÖssiFlow-Kehonhuoltotunti peruttu klo 18.30-19.30
Ohjaajan sairastumisen vuoksi emme ole saaneet tuuraajaa ja joudumme perumaan ÖssiFlow-tunnin tältä päivältä. Pahoittelut. Muita muutoksia kuluvalla viikolla: perjantaina 7.2. Josen sijaisena on Niina Ekroos, joka pitäää latinmix tunnin sijaan steppilaudoilla intervallistepin klo 18-19. Ohessa linkki Kehonhuoltotuntiin (60 min), jonka avuilla voit kotona jumpata! Jos aikasi tai malttisi ei riitä tunnin harjoitteluun, ota foamroller esiin ja hoida sen avulla kehoasi, oheisessa videossa harjoituksia selän liikkuvuuden parantamiseen foamrollerin avulla! Kehonhuoltotunti, kesto 60 min https://youtu.be/N5AFcvrCkO8 Foamroller – selän liikkuvuus, kesto 1,5 minuuttia https://youtu.be/klZ1p9ja_yk
Lasten tanssit loppuvat – The end of story
Kiitämme kaikkia Össin balettiryhmiin ja showdanceen osallistuneita ja tanssiryhmistä kiinnostuneita. Teimme voitavamme, mutta valitettavasti emme saaneet riittävästi osallistujia ryhmiin ja lasten tanssitunnit eivät jatku keväällä 2020. Toivotamme kaikille oikein liikunnallista tulevaa vuotta! Tanssiharrastusta voi jatkaa esim. Itäkeskuksessa toimivassa DCA-tanssikoulussa https://www.tanssikouludca.fi/toimipaikat/itis tai Söderkullassa TalentSchool >https://talentschool.fi>. Myös Helsingin kaupungin EasySport (7-12v) https://easysport.fi/ FunAction (13-17v.) https://funactionnuorille.fi/ tarjonta kannattaa katsastaa! Katso muu Össin lasten liikuntatarjonta Össin nettisivuilta https://ostersundominsisu.fi/ Terveisin lastenliikuntatiimi
Naisten ✨Voimavara- ja saunailta✨ la 11.1.2020 klo 17-24.
Tervetuloa rentoutumaan ja saamaan voimavaroja ja inspiraatiota! Järjestämme naisten ✨Voimavara- ja saunaillan✨ hyvinvoinnin, unelmien ja jaksamisen merkeissä 11.1.2020 klo 17-24. Ilta antaa voimaa arjessa jaksamiseen sekä löytäämään omia vahvuuksia, unelmia ja tavoitteita. Paikkana on Vuosaaressa sijaitsevan Villa Vuosannan upea merellinen Rantasauna. Rantasaunan yhteydessä on iso takkatupa, grillikatos terassialueineen, ulkoporeallas ja avanto/talviuintimahdollisuus. Illan aikana päästetään irti vanhasta, tyhjennetään mieltä ja annetaan tilaa muutokselle ja uusille mahdollisuuksille Kundaliini yoga-, MindFullness-, suggesio- ja rentoutusharjoituksien avulla. Aarrekartan avulla viemme huomion omiin unelmiin ja puemme sanoiksi ja kuviksi sen, mitä todella haluamme. Iltaa jatkuu ruokailulla, saunomisella yhdessäololla aina klo 24 asti. Aika: la 11.1.2020 klo 17-24 Paikka: Villa Vuosannan Rantasauna, Halkullanniemi 8, 00990 Helsinki Ohjaajat: Tea Lehikoinen (Kundaliini yoga-, MindFullness-, suggesio- ja rentoutusharjoitukset) ja Riikka Sulkamo (Johdatus illan teemaan ja Aarrekartat). Hinta: 69 € / hlö – Sisältää illan ohjelman, saunomisen, ruokailun, alkumaljan sekä ilta/yöpalan – Mukaan mahtuu 20 osallistujaa – Voi maksaa myös liikuntaseteleillä – Ilmoittautuminen on sitova (ks. myöhemmin kohta peruuttaminen) Ohjelmarunko: 17.00-17.10 Alkumalja ja johdatus illan teemaan 17.10 -18.10 Suggesio- ja rentoutusharjoitus, Kundaliini yoga 18.10-18.30 Ruokailu 18.30- (ruokailu jatkuu) Johdatus irtipäästämiseen, voimavarojen ja vahvuuksien löytämiseen, noin 10 min Aarrekartta työskentely omaan tahtiin 30-60 min, ruokailu jatkuu siinä ohessa, kahvi/tee 19.00-19.30 Sauna valmis, …
- Page 2 of 2
- 1
- 2