Östersundomin Sisu Össi ry haluaa kannustaa nuoria liikkumaan ja saada heitä mukaan Össin toimintaan. Tarjoamme nuorille loppusyksyn ajan 29.11.-10.12. ilmaisen kokeilun kaikilla ryhmäliikuntatunneilla sekä sählyssä. Nuori, voit osallistua niin monelle tunnille kuin ehdit, yksin tai kaverin kanssa! Jumpat sopivat 11-12-vuotiaasta ylöspäin, niin pojille kuin tytöille, aiempaa harjoitustaustaa et tarvitse, katso alta jumppien tuntikuvaukset. Miesten sählyyn voi osallistua noin 12v ja sitä vanhemmat pojat, jotka pärjäävät miesten pelissä. Tunnit ovat Sakarinmäen koululla, poikkeuksena jooga, joka pidetään Leirikeskus Östersundomissa (nuorisotalo Östis), Knutersintie 915. Syyskausi päättyy 10.12. Kevätkausi alkaa 7.1.2019 ja keväällä jatkuu sama tarjonta kuin syksyllä samoilla ajankohdilla. Kevätkaudella nuorten anytime-jumppakortin saa hintaan 65 euroa! Anytime-kortilla on rajoittamaton osallistumisoikeus kaikkiin kevään 2019 jumppiin. Jumppia on tarjolla jokaiselle viikonpäivälle (Kortin normaalihinta on 130 €.) Sähly maksaa 60 € / 2 krt viikossa. Lisätietoja Össin nettisivuilta https://ostersundominsisu.fi/ KE KLO 19-20 SU KLO | MIESTEN SALIBANDY MA KLO 19.00 – 20.00 | TEHOTREENI Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. TI KLO 18.30 – 19.30 | ÖSSIFLOW Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. …
Syyslomalla ohjelmaa lapsille ja nuorille
Helsingin kaupungin kulttuuri- ja vapaa-ajan toimiala järjestää lapsille ja nuorille toimintaa ympäri kaupunkia syysloman aikana. Muun muassa: Sunnuntaina 14.10. klo 13.00–17.00 Itäkeskuksen uimahallin suuri vesiliikuntapäivä Itäkeskuksen uimahallissa järjestetään koko perheen vetinen startti syyslomalle. Ohjelmassa mm. supersuosittu vesiliikuntarata Wibit Aquatrack, lelu-uintia, vesijumppaa, uintitekniikan opastusta, ja sisätiloissa lisäksi kahvakuulailua, venyttelyjumppaa ja kuntosalilla laiteopastusta! Mukaan pääsee pelkällä uimahallin sisäänpääsymaksulla (aikuiset 5,50 e/lapset 2,50 e/muut 3 e). Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/1793183604126080/ 15.–19.10. klo 11.00–14.00 EasySport-viikko Töölön kisahallissa Jo perinteinen syysloman huipennus alakouluikäisille, Kisiksen EasySport-viikko, on täällä taas! Kisahallissa on mahdollisuus kokeilla ainakin: telinevoimistelua, Capoieraa, sirkusta, voimistelua sekä monia palloilulajeja! Hyppyä, pomppua, peliä, leikkiä, palloiluja ja muuta kivaa, ja sisään pääsee tutusti Kisahallin sisäänpääsymaksulla päivittäin. Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/2080280611984519/ Keskiviikkona 17.10. klo 15.00–20.00 FunAction-päivä Liikuntamyllyssä Liikuntamyllyssä järjestetään yläkouluikäisille suunnattu FunAction-liikuntapäivä, jonka aikana mm. kiipeillään, pelaillaan, kuntoillaan ja venytään. Mukaan menoon voi hypätä Liikuntamyllyn sisäänpääsymaksulla tai syyskauden 2018 FunAction-korttilla. Aikataulu: Koripallo 15.00–17.00 Sähly 15.00–16.00 Pingis, Teqball 16.00–17.00 Sulkapallo 17.00–18.00 Kiipeily klo 17.00–20.00 Strenght 18.00–18.50 Kehonhuolto 19.00–19.50 Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/304902780309420/ Lue lisää tarjonnasta: https://www.hel.fi/uutiset/fi/kulttuurin-ja-vapaa-ajan-toimiala/hyppaa-mukaan-monipuoliseen-syyslomamenoon?pd=v
Lasten balettiin otetaan uusia osallistujia
Össin Satu- ja Alkeisbalettiryhmiin otetaan uusia lapsia kevätkaudelle 2018. Ryhmät ovat tiistaisin Sakarinmäen koulun peilisalissa: Satubaletti (3)4-5 v. klo 17-17.45 ja Alkeisbaletti 6-9 v. klo 17.45-18.30 Tervetuloa tutustumaan Ti 16.1. tai Ti 23.1.! Tunneilla harjoitellaan baletin liikemuotoja ja perustaitoja lapsilähtöisesti ja tanssin riemusta ja liikkumisen ilosta nauttien. Lisätietoa ryhmistä. Tiedustelut balettiopettaja Jaana Schorin: schorin@hotmail.com tai info@ostersundominsisu.fi
AVOIMET OVET: lihaskuntotunti la 13.1. kello 12.30-13.30.
Össin Aamutreeni on poikkeuksellisesti 13.1. kello 12.30-13.30. liikuntasalin ollessa koulun omassa käytössä aamulla. (Muulloin lauantaiaamun treenit pidetään nimensä mukaisesti kello 10-11.) Niina Ekroos ohjaa lihaskuntotunnin kuminauhaa apuna käyttäen. Pidämme samalla jumpassa avoimet ovet. Tervetuloa kaikki huoltajat, opettajat ja oppilaat jumppaamaan koulupäivän päätteeksi!
Kevätkausi käynnistyy 8.1.2018
Össin kevätkausi käynnistyy maanantaina 8.1.2018. Poikkeuksena jooga, joka alkaa 18.1.. Tunnit jatkuvat samoilla paikoilla ja ajankohtina, ohjaajissa on joitain tuurauksia: Carita Lintunen tuuraa Vesaa alkukauden. Joogaopettaja Maria Kaarretta tuuraa Sanna Heikkilä tammikuun tuntien ajan (18.1. ja 25.1.). Lauantain aamutreenejä pitävät vuoroviikoin Niina Ekroos ja Katri Siilahti. Niina ja Mari pitävät vuoroviikoin sunnuntaitunnit. Maria Wiklund tuuraa Eliasta kevään ajan lasten liikunnassa (Össigym, temppukerhot ja ke-easySport). KEVÄTKAUSI on ajalla 8.1.-20.5. Koulun lomien aikana eikä pyhäpäivinä ja -aattoina ole tunteja. Tunteja ei pidetä: presidentin vaalit 27.-28.1. hiihtolomalla 19.-25.2. pääsiäisenä 29.3.-2.4. vappuna 30.4.-1.5. helatorstaina 10.5. Jooga alkaa 18.1.2018 Lastenliikunta loppuu 14.5. yhteiseen kevätjuhlaan. Lauantai-aamujumpat loppuvat 24.4. Syksyn ilmoittautumiset ovat voimassa myös kevätkauden, joten osallituaksesi ryhmiin, sinun tulee vain huolehtia osallistumismaksu ja jäsenmaksu ajallaan. jos et halua osallistua kevätkaudelle, laita meille siitä postia info@ostersundominsisu.fi tai vastaa laskun yhteydessä tulleeseen sähköpostiin.
Lastenliikunta jolulomalla 30.11.2017 – 7.1.2018
Lasten liikunta jää joululomalle kuluvalla viikolla. Lasten ryhmät jatkuvat vanhoilla paikoillaan kevätkaudella, 8.1.2018 alkaen. Syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkauden, eli ryhmiin ei ilmoittauduta kevätkaudelle uudelleen – ainoastaan peruuta osallistuminen, jos lapsesi ei jatka ryhmässä. Tammikuun alussa lähetämme kevätkaudesta postia ja laskun. Leppoisaa joulunodotusta! Tässä viimeisen viikon LASTENLIIKUNNAN OHJELMA: ma 27.11. EasySport Össigym Tytöt klo 15.15 ja Össigym Pojat klo 16.15: Jouluteema ja saa pukeutua jouluisesti. Temppukerhot (tenava ja trikki) klo 17.15 ja 18.00: Jouluteema ja avoimet ovet, jolloin aikuiset pääsevät tonttuilemaan ja temppuilemaan yhdessä lasten kanssa. ti 28.11. Baletti ja Showdance Avoimet ovet, jolloin huoltajat pääsevät seuraamaan opetusta luokkaan. ke 29.11. EasySport klo 14.30 ja 15.30: Jouluteema, saa pukeutua jouluisesti. to 30.11. BreakDance tuntia ei pidetä, sali varattu nelosten itsenäisyyspäivän tansseihin.