Lastentanssit jatkuvat 21.5. asti, jolloin oman tunnin lopusta (20 min) on avoimet ovet huoltajille ja lapset esittävät mitä ovat oppineet kauden aikana. Tunnin alku on suljetuin ovin. Tulethan ajoissa paikalle ja huolehditte yhdessä oven avauksesta, jotta kaikki pääsevät sisälle. Tervetuloa! ESITYKSET PER RYHMÄ JA PUKUKOODIT: Satubalettilaiset esittävät ”Pienten joutsenten tanssin” Valkoista päälle. Kaikki valkoinen missä pystyy tanssimaan sopii. Hame, legginssit, balettipuku, pusero jne. Jos kotoa löytyy siipiä ne saa laittaa päälle. Alkeisbaletti esittää ”Kimalaisen lento” nimisen teoksen Mustaa ja keltaista päälle. Hame, legginssit, balettipuku, pusero jne. kaikki käy missä pystyy tanssimaan. Ja jos kotoa löytyy siipiä niin ne otetaan mukaan. Showtanssi esittää ”Zootopia” – opettaja ja tytöt sopivat keskenään pukeutumisesta Lasten tanssit jatkuvat 27.elokuuta samoilla paikoilla ensi kautena (syksy 2019 – kevät 2020).
Miniretriitti Konst o Formissa Gumbostrandissa 5.5. Klo 9.30 – 13.00
“Jaettu ilo on moninkertainen ilo, jaettu murhe on puolikas murhe. Yhdessä teemme ihmeitä, yhdessä teemme enemmän. Yhdessä kaikki on vaan yksinkertaisesti niin paljon kivempaa!” – Netta Tiitinen; Happy Together Tule viettämään virkistävä sunnuntaiaamupäivä joogan, taide-elämysten ja hyvän ruuan parissa Gumbosrtandi Konst o Formissa. Aloitamme tilaisuuden kehoa ja mieltä hellivällä yin-joogalla pianisti Tuula Hällströmi säestäessä meitä. Harjoitus sopii kaikille: niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Joogan jälkeen meille esitellään lyhyesti Konst o Formin tilat sekä taiteilija Netta Tiitisen Happy Together -näytttely. Sitten onkin aika nauttia yhteisestä brunssista Kons o Formin skandinaavisessa Bistrossa. Tilaisuuden lopuksi voit vielä tutustua näyttelyyn lähemmin ja tehdä sisustus- ja designtuoteostoksia myymälässä. Yin-jooga on tullut yhä tärkeämmäksi osaksi omaa joogaharjoitustani: haen siitä vastapainoa ja liikkuvuutta dynaamiselle astangaharjoitukselleni sekä rauhoittumista ja rentoutumista hektisen elämän keskelle. Näitä kokemuksia jaan mielelläni oppilailleni niin joogamatolla kuin sen ulkopuolellakin – vaikka herkullisen brunssin äärellä. Aikataulu: klo 9.30 – 10.30 yin jooga ja pianomusiikkia klo 10.40 Konst o Formin esittely klo 11 ᠆ n.12.30 brunssi n. 12.30 – 13.00 näyttely ja ostokset Hinta: 50 € / 45 € (Össi Ry:n jäsenet) Saapumisohjeet: https://konstoform.fi/meista/loyda-tanne/ Sitovat ilmoittautumiset 28.4. mennessä ja lisätietoja Marialta: maria.kaarre@gmail.com , 050 527 4441. Kerrothan mahdollisesta Össi-jäsenyydestä ilmoittautumisen yhteydessä. Tervetuloa Gumbostrandiinviihtymään kanssani! Maria Kaarre …
Sommarjobb med Sommarsedel! Kesäduuniin Kesäsetelillä!
Palkkaamme liikuntaleirille apuohjaajia Oletko työtä pelkäämätön, oma-aloitteinen ja innokas oppimaan uutta? Hae kesätöihin liikuntaleirin apuohjaajaksi. Östersundomin Sisu Össi ry järjestää liikunnallisia kesäleirejä kesäloman alussa Sakarinmäen peruskoululla 1-6 luokkalaisille koululaisille. Leireillä on töissä 6 kokenutta lasten liikuntaohjaajaa, joiden lisäksi palkkaamme kesätöihin kesäsetelin omaavia nuoria. Yhden työntekijän työpanos on yhteensä 60 tuntia. Työ suoritetaan ajalla 3.-20.6.2019, ma-pe klo 9-15 välillä. Lisätietoja leireistä: https://ostersundominsisu.fi/lapset/leirit/ Ohjaajilta odotamme intoa ohjata ja toimia yhdessä 7-12 vuotiaiden lasten kanssa, vastuullisuutta ja valppautta. Liikunnallisuus ja aikaisempi kokemus lasten ohjaamisesta katsotaan eduksi. Järjestämme valituille kesätyöntekijöille toukokuussa yhteisen tapaamisen ja perehdytyksen tehtäviin. Apuohjaajan työtehtäviin kuulu lasten ohjaamisen lisäksi siivous ja yleisestä järjestyksestä huolehtiminen. Työpäivän aikana nautitaan lounas yhdessä lasten kanssa. Lämmin ruoka on palkanlisä, josta ei veloiteta. Lounaan jälkeen on 30 min ”lepohetki” kehonhuollon ja meditaation merkeissä ja iltapäivällä on välipalatauko. Kaikki nämä ns. ruokatauot ja rentoutumishetket ovat työaikaa. Päivän mittaan ollaan sekä sisällä liikuntasalissa että pihalla. Kaikki työntekijät on vakuutettu tapaturmien varalta. Apuohjaajan palkka määräytyy kesäsetelin ehtojen mukaisesti. Lähetä hakemuksesi 31.3.2019 mennessä sähköpostiin: riikka.sulkamo@iki.fi. Toimi nopeasti, sillä paikkoja aletaan täyttää heti sopivien ehdokkaiden löytyessä. Kerro hakemuksessa mm. seuraavia asioita (* pakollinen tieto): Nimi (etunimi ja sukunimi)* Osoite, postinumero ja -toimipaikka* Puhelinnumero* Sähköpostiosoitteesi* Onko sinulla Helsingin kaupungin kesäseteli?* Koulu, josta valmistut Palkkaamme työntekijöitä noin kahden …
Össin kevätkausi 7.1.-19.5.2019
Össin syyskausi päättyy kuluvalla viikolla ja jäämme joululomalle. Huom! Poikkeuksena jooga, jota on vielä to 13.12 sekä EasySport-kerhot, jotka järjestetään vielä ma 10.12. ja ke 12.12. Syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkauden – erillistä ilmoittautumista ei tehdä. Olemme lähettäneet syyskauden osallistujille vahvistuksen kevätkaudesta. Ilmoita mahdollisimman pian info@ostersundominsisu.fi, jos perut tai vaihdat osallistumistasi, viimeistään 17.12.2018 mennessä. Peruuttamalla vältyt turhalta maksulta ja karhukirjeelta. Lähetämme erillisenä viestissä kevään laskun. Össin kevätkausi on ajalla 7.1.-19.5.2019. Koulun lomien aikana eikä pyhäpäivinä ja -aattoina ole tunteja. Tunteja ei ole: – hiihtolomalla 19.-25.2. (ma-su) – eduskuntavaalit 13.-14.4. (la-su) – pääsiäisenä 18.-22.4. (to-ma) – vappuna 30.4.-1.5. (ti-ke) – Miesten salibandy ja lauantai-aamujumpat loppuvat huhtikuussa. HINNASTO KEVÄT 2019 Ryhmäliikunta, Anytime 130 € Ryhmäliikunta, Anytime (nuoret, alle 18v) 65 € Ryhmäliikunnan 12x sarjamaksu 80 € Ryhmäliikunnan kertamaksu 10 € Salibandy, 2 krt/vko, 60 € Temppukerhot, 80 € Baletti, 80 € Showdance, 100 € Osallistumismaksun lisäksi tulee Össin jäsenmaksu olla maksettu. EasySport ryhmät ovat maksuttomia, MUTTA ilahdumme kovin, jos maksatte EasySport-toimintaan osallistuvasta lapsesta kannatusmielessä jäsenmaksun. Lasten jäsenmaksu on 10 € / kalenterivuosi 2019. Tilinumero: FI66 5561 1820 0305 65 Jäsenmaksun viitenumero: 9991 Toivotamme oikein rauhaisaa joulun aikaa! – Össin hallitus – pst. päivtämme nettisivut joululoman aikana, ajankohtaista osista löytyy viimeisin tieto. MyClub …
Easysport ke 5.12. klo 12.30! EasySportit vielä ma 10.12. ja ke 12.12.
Keskiviikon EasySport 5.12. klo 12.30 alkaen. Koska koulu loppuu kaikilta aiemmin, pidetään EasySport Liikuntakerhot poikkeuksellisesti kaksi tuntia aikasemmin. Keskiviikona 5.12. poikkeus kellonajoissa: ISOT, 3-luokista ylöspäin kello 12.30-13.30 PIENET, 1-2 luokat kello 13.30-14.30 Seuraavana keskiviikkona 12.12. on viimeinen kerta. Koulun liikuntasali ei ole silloin käytössä, mutta EasySport-kerho pidetään ulkona pelaten – muistakaa pukeutua sään mukaisesti. Jos oikein huono keli, niin koulun aulassa&pikkusalissa on pelejä ja leikkejä. Samoin ma 10.12. on ulkoliikuntaa! Össin kevätkausi on ajalla 7.1.-19.5.2019. Koulun lomien aikana ei ole EasySport-tunteja. Tunteja ei ole: – hiihtolomalla 19.-25.2. (ma-su) – eduskuntavaalit 13.-14.4. (la-su) – pääsiäisenä 18.-22.4. (to-ma) – vappuna 30.4.-1.5. (ti-ke) Kevään ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen, syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevään. Ilmoita meille info@ostersundominsisu.fi, jos lapsesi ei jatka ryhmässä keväällä, sillä ryhmään on lapsia jonossa. Vaikka EasySport ryhmät ovat maksuttomia, ilahdumme kovin, jos maksatte EasySport-toimintaan osallistuvasta lapsesta kannatusmielessä jäsenmaksun. Lasten jäsenmaksu on 10 € / kalenterivuosi 2019. Tilinumero: FI66 5561 1820 0305 65 Viitenumero: 9991 Hyviä liikuntahetkiä!
Össin jumpissa ja sählyssä avoimet ovet alle 18-vuotialle 10.12. asti!
Östersundomin Sisu Össi ry haluaa kannustaa nuoria liikkumaan ja saada heitä mukaan Össin toimintaan. Tarjoamme nuorille loppusyksyn ajan 29.11.-10.12. ilmaisen kokeilun kaikilla ryhmäliikuntatunneilla sekä sählyssä. Nuori, voit osallistua niin monelle tunnille kuin ehdit, yksin tai kaverin kanssa! Jumpat sopivat 11-12-vuotiaasta ylöspäin, niin pojille kuin tytöille, aiempaa harjoitustaustaa et tarvitse, katso alta jumppien tuntikuvaukset. Miesten sählyyn voi osallistua noin 12v ja sitä vanhemmat pojat, jotka pärjäävät miesten pelissä. Tunnit ovat Sakarinmäen koululla, poikkeuksena jooga, joka pidetään Leirikeskus Östersundomissa (nuorisotalo Östis), Knutersintie 915. Syyskausi päättyy 10.12. Kevätkausi alkaa 7.1.2019 ja keväällä jatkuu sama tarjonta kuin syksyllä samoilla ajankohdilla. Kevätkaudella nuorten anytime-jumppakortin saa hintaan 65 euroa! Anytime-kortilla on rajoittamaton osallistumisoikeus kaikkiin kevään 2019 jumppiin. Jumppia on tarjolla jokaiselle viikonpäivälle (Kortin normaalihinta on 130 €.) Sähly maksaa 60 € / 2 krt viikossa. Lisätietoja Össin nettisivuilta https://ostersundominsisu.fi/ KE KLO 19-20 SU KLO | MIESTEN SALIBANDY MA KLO 19.00 – 20.00 | TEHOTREENI Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti. TI KLO 18.30 – 19.30 | ÖSSIFLOW Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. …