Kiertäen tasapainoon: kevät on vihdoin saapunut ja teemme lempeän flow-joogaharjoituksen, jossa keskitytään kehoa puhdistaviin ja virkistäviin kiertoihin. Össi Jooga torstaina 4.4. klo 18.25 – 19.25 Sakarimäen koululla. Reissusta palannut Maria ohjaa tunnin. Tervetuloa!

Hei, nappaa huomiselle ÖssiFlow-tunnille YKSI jumppakenkä mukaan 😆. Jalkaan sitä ei tarvitse sujauttaa! Luvassa tuttuun tapaan lempeää liikettä, tasapainoilua ja liikkuvuusliikkeitä venytyksiä unohtamatta. Nähdään pian!

Sunnuntain teemena HIIT Ohjaajana NiinaYhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, askellauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja. Treeniosuus suunnitellaan tehokkaaksi ja kuntoa kohottavaksi ja harjoitusten kuormitusta voi…

Tänään illalla joogatunti klo 18.25-19.25 koululla. Teemme keväisiä aurinkotervehdyksiä ja lempeitä ja kehoa avaavia liikkeitä ja asentoja. Lämpimästi tervetuloa!

Össi palkkaa neljä 15-17v nuorta OP:n piikkiin kesäleirille töihin. Jos olet vailla kesätyöpaikkaa – kannattaa laittaa hakemusta tulemaan! Össi on listauksessa rivillä 71. Kesäduuni Op:n piikkiin kampanjassa on Helsingin seudulla avoinna yhteensä yhteensä 300 työpaikkaa, joten kannattaa katsoa kaikki läpi! #kesäduuniopnpiikkiinHei sinä 15-17 -vuotias nuori! Haluaisitko viettää ensi kesänä pari viikkoa vaikkapa kesäleirin apuohjaajana, someagenttina,…

Myös tänä kesänä järjestetään puistojumppaa sekä Söderkullassa että Nikkilässä. Huom! Myös heinäkuussa 😀 Även denna sommar ordnas parkgymnastik i Söderkulla och Nickby. Obs! även i juli 😀