Tervetuloa kevään viimeiselle ÖssiFlow-tunnille klo 18.30 🙂 Luvassa on kimara kauden aikana läpi käydyistä liikesarjoista sekä liikkuvuus- ja venyttelyliikkeistä. Nähdään pian
Pesistä 6-10 vuotiaille tytöille ja pojille, vaikuttaa oikein mukavalle saada perusopetusta ja tutustuminen pesikseen!…
Pesistä 6-10 vuotiaille tytöille ja pojille, vaikuttaa oikein mukavalle saada perusopetusta ja tutustuminen pesikseen! Jos kiinnostus heräsi, toimi nopeasti ja katso tarkemmat tiedot ilmoituksesta.Pesiskoulu | Roihu – Pesäpalloa HelsingistäRoihu ja Roihuvuoren Lämpö järjestävät tulevana kesänä pesiskoulun 6-10 -vuotiaille tytöille ja pojille 14.5.-15.6.2019 välisenä aikana.
Äitienpäivän kunniaksi teematunnin teemana Tabata. Syke + lihaskuntopattereista kunnon treeni koko kropalle Tervetuloa! Ohjaajana…
Äitienpäivän kunniaksi teematunnin teemana Tabata. Syke + lihaskuntopattereista kunnon treeni koko kropalle💪🏻 Tervetuloa! Ohjaajana NiinaYhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, askellauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja.…
Heippa kaikki! Vinkkaan teille Össiläisillekin tulevan lauantain erikoisunnista jonka vedän yhdessä kollegani Sallan kanssa…
Heippa kaikki! Vinkkaan teille Össiläisillekin tulevan lauantain erikoisunnista jonka vedän yhdessä kollegani Sallan kanssa KehoLataamolla. Pääset alle hierontahoidon hinnalla nauttiman hoidosta JA rentouttavasta, pitkästä yin-joogan harjoituksesta. Olette lämpimästi tervetulleita mukaan ❤️
Torstain Össi-joogan teemana on selkärangan liikkuvuus ja selän jumien poistaminen. Teemme n. puolen tunnin…
Torstain 8.5. Össi-joogan teemana on selkärangan liikkuvuus ja selän jumien poistaminen. Teemme n. puolen tunnin flow-harjoituksen ja lopputunnista pitkäkestoisia selkää helliviä venytyksiä. Tervetuloa Östikselle klo 18.25 – 19.25. t. Maria
Tiistain Össiflow tunnilla core kuntoon kierroilla ja tasapainoliikkeillä. Ohjaajana Niina
Tiistain Össiflow tunnilla core kuntoon kierroilla ja tasapainoliikkeillä. Ohjaajana NiinaTunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. Tunnilla tehdään musiikin tahdissa muun muassa selkärangan pyöristyksiä, ojennuksia, kiertoja ja sivutaivutuksia, sekä venytetään kireyteen taipuvaisia lihaksia. Selkä- ja vatsa sekä syviä vatsalihaksia vahvistetaan monipuolisin liikkein. Tunnilla ei tarvita kenkiä, mutta oma jumppa-alusta on hyvä olla…