Ti 4.2. ÖssiFlow-Kehonhuoltotunti peruttu klo 18.30-19.30 Ohjaajan äkillisen sairastumisen vuoksi emme ole saaneet tuuraajaa. Pahoittelut. Ohessa linkki Kehonhuoltotuntiin (60 min), jonka avuilla voit kotona jumpata! Jos aikasi tai malttisi ei riitä tunnin harjoitteluun, ota foamroller esiin ja hoida sen avulla kehoasi, oheisessa videossa harjoituksia selän liikkuvuuden parantamiseen foamrollerin avulla! Kehonhuoltotunti, kesto 60 min https://youtu.be/N5AFcvrCkO8 Foamroller…

Tänään TEHO treenissä, Aloitetaan tunti Bodycombat tyyliin ”varjonyrkkeillen. Jatketaan TEHOpiirissä monipuolisesti koko kehoa treenaten. Tervetuloa.

Huomenna lauantaina klo 10.00 reisi-vatsa-pakara jumppaa kuminauha vastuksena! Nähdään aamulla! Ohjaajana Niina

Tänään joogataan klo 18.25-19.25 hatha/vinyasa flow tyylillä keskittyen jalkoihin ja avaaviin liikkeisiin. Sydämellisesti tervetuloa! Ohjaajana Tea.

Tänään keskiviikkona syke&lihaskunto-tunnilla uudet musat ja uudet muuvit. Välineenä kuminauha, tervetuloa Sakarinmäen koululle klo 18. Ohjaajana Anna.

Össi Flowssa tänään tuttua liikettä ja liikkuvuutta pidempien venytyksien kera 🙏🏻