Tänään ÖssiFlow-tunnilla alkulämmittelyn ja kehoa avaavien liikkeiden jälkeen haastetaan tasapainoa ja vahvistetaan keskikehoa. Ennen loppurentoutusta tehdään monipuolisia liikkuvuusliikkeitä yhdistettynä staattisiin venytyksiin. Tervetuloa! Nähdään klo 18.30 🙏🙂, Katri
Tänään Teho treenissä klo 19-20 jatketaan kahvakuula ja VoimaCore teemaa. Tervetuloa Jonna
Tänään Teho treenissä klo 19-20 jatketaan kahvakuula ja VoimaCore teemaa. Tervetuloa Jonna
Tänään klo 17 nostetaan sykettä sekä tehdään lihaskuntoa steplautojen avulla! Tervetuloa Ohjaajana Niina
Tänään klo 17 nostetaan sykettä sekä tehdään lihaskuntoa steplautojen avulla! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina
Parempi myöhää Lauantaina klo 10-11 syke & core Sakarinmäen koululla – be there! T.…
Parempi myöhään…. Lauantaina 7.11 klo 10-11 syke & core Sakarinmäen koululla – be there! T. Anna
Auringonpaistetta en voi tälle illalle luvata, mutta hikeä, hyvää fiilistä ja letkeää musaa kyllä!…
Auringonpaistetta en voi tälle illalle luvata, mutta hikeä, hyvää fiilistä ja letkeää musaa kyllä! Tervetuloa siis Sakarinmäen koululle tänään klo 18 Syke & lihaskunto -tunnille. Napataan lihaskuntotreeniä tehostamaan kahvakuulat. Voit ottaa oman kuulan mukaan tai käyttää Össin kahvakuulaa. Tervetuloa! T. Anna
Ti klo 18:30 Flow Niska- selkä – core teema jatkuu. Nähdään huomenna! Carita
Ti klo 18:30 Flow Niska- selkä – core teema jatkuu. Nähdään huomenna! Carita