Poltteleeko päästä hikoilemaan? Vedäpä tänään läpi tämä keväällä kuvattu, noin 45 minuutin mittainen kahvakuulatreeni. 😊💪 Ensi viikon keskiviikkona klo 18 luvassa striiminä uusi syke & lihaskuntojumppa kehonpainotreeninä, siis ilman välineitä. Tähän kahvakuulatreeniin tarvitset kuulan ja maton – takuuhiki luvassa! https://fb.watch/27bWf32IOu/

Urheiluhallien facebook-sivulla livejumppia, nämä ovat myös myöhemmin katsottavissa. https://www.facebook.com/urheiluhallit/videos #liikuntavinkit #kotitreenit #livejumppa

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 2️. luukku ★˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ Linnoitustontun reitti. Seikkaile omatoimisesti perheen kanssa linnoitustontun reitillä ja ratkaise arvoitus Suomenlinnassa. Reitin pituus alusta loppuun ja takaisin lauttarantaan…

#kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit Tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia, tasapainoa ja liikkuvuutta.

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 1.luukku #kotiharjoittelu #liikuntavinkit