🎅🏻Össin adventtikalenteri🎅🏻 1.adventin luukku ⛸Kaivelkaa tänään luistimet esille! ⛸Huomisesta lähtien pääsee luistelemaan Kontulan tekojäälle – maksutta. Riemukasta tekemistä peruttujen sählyjen, jumppien, temppukerhojen ja perhehulinoiden tilalle! https://helsinkiliikkuu.fi/helsingin-tekojailla-luistitaan-ensi-kertaa-maksutta-oulunkyla-avaa-tekojaakauden-16-11/Helsingin kaupungin kaikilla yhdeksällä tekojäällä luistelu tulee tällä talvikaudella olemaan ensimmäistä kertaa täysin maksutonta. Maksuttomista luisteluista on päästy nauttimaan Oulunkylän tekojäällä jo marraskuun puolivälistä. Maanantaina 30.11. päästään avaamaan myös Kontu…

Tänään sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan HIIT-treenin tahtiin oman kehon painolla🤸‍♂️. Loppuun extrana voimistetaan vielä vähän lisää keskivaralon lihaksia! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina

Hyvä Össin asiakas, Vallitsevan korona-tilanteen takia syyskausi2020 joudutaan valitettavasti päättämään sunnuntaina 29.11.2020. Tiedotamme jäsenistöä tarkemmin missä muodossa toimintaa pystytään järjestää loppuvuoden ajan. Esimerkiksi – merkitty liikuntaseikkailupolku lähimaastoon perheille – online jumppatunnit, mitkä ja milloin – liikuntavinkkejä nettisivuillamme ja somekanavissa: facebook&instagram&youtube – ja mitä 20.12.2020 jälkeen Ajantasaiset tiedotteet lähetämme jäsenille sähköpostilla sekä julkaisemme Össin nettisivuilla. Seuraa…

Tämän hetken tiedon valossa huominen jumppa pidetään, sillä uudet rajoitukset tulevat voimaan vasta maanantaina 30.11. Tervetuloa siis lauantaina 28.11. klo 10 – 11 Sakarinmäen koululle syke & core -tunnille! Tunnin ohjaa Anna, ei ennakkoilmoittautumista. Össi tiedottaa suoraan sähköpostilla ja Össin nettisivuille kun toiminta menee katkolle.

Täällä vielä aamujumppaohjeet, joilla saat kropan vetreäksi ennen etätyöpäivän alkua. 😊 https://youtu.be/VeaiFtDq2ZEEtätyön myötä kroppa voi olla jäykkä, kun liikkuminen jää vähiin. Aloita päiväsi vetreyttävällä aamujumpalla. Anna Takala näyttää viisi helppoa liikettä, jot…

Hei ihanat össiläiset! Siltä varalta, että jumpat menevät tauolle, tässä linkki laatimiini kahvakuulaohjeisiin, joiden avulla voit treenailla kotona, kunnes taas päästään yhteiseen jumppaan. Tsemppiä kaikille – pysytään terveinä ja kunnossa! 🙂👍💪 https://blogit.apu.fi/naiselo/kahvakuulalla-liiketta-koko-kropalle/Kahvakuula on tehokas liikuntaväline. Kannattaa ottaa käyttöön riittävän painava kahvakuula. Opettele oikeat liikkeet. Anna Takala neuvoo 5 perusliikettä ja opastaa. Katso kuvista ja videoilta,…