Poltteleeko päästä hikoilemaan? Vedäpä tänään läpi tämä keväällä kuvattu, noin 45 minuutin mittainen kahvakuulatreeni. 😊💪 Ensi viikon keskiviikkona klo 18 luvassa striiminä uusi syke & lihaskuntojumppa kehonpainotreeninä, siis ilman välineitä. Tähän kahvakuulatreeniin tarvitset kuulan ja maton – takuuhiki luvassa! https://fb.watch/27bWf32IOu/

Urheiluhallien facebook-sivulla livejumppia, nämä ovat myös myöhemmin katsottavissa. https://www.facebook.com/urheiluhallit/videos #liikuntavinkit #kotitreenit #livejumppa

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 2️. luukku ★˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ *.★ ˛ • ˛ • ˚ Linnoitustontun reitti. Seikkaile omatoimisesti perheen kanssa linnoitustontun reitillä ja ratkaise arvoitus Suomenlinnassa. Reitin pituus alusta loppuun ja takaisin lauttarantaan…

#kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit Tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia, tasapainoa ja liikkuvuutta.

🎅🏻 🌟 Össin joulukalenteri 🌟🎅🏻 1.luukku #kotiharjoittelu #liikuntavinkit

Hyvinvointi on meille kaikille ensiarvoisen tärkeää. Liikunnalla on merkittävä vaikutus henkiseen kestävyyteen ja terveyteen. Össissä teemme kaikkemme, jotta tarjolla on mielekästä toimintaa koronarajoitteiden aikana ja vielä sen jälkeenkin. Haluamme motivoida kotona tapahtuvaa harjoittelua. Jaamme ideoita, artikkeleja ja liikuntavinkkejä ja online-jumppia somekanavissamme. Olemme koonneet korona-ajan liikuntavinkkimme ja online-jumpat yhteen paikkaan Össin nettisivulle kaikkien hyödynnettäviksi https://ostersundominsisu.fi/liikuntavinkit/ ➡️…