Jumppaa itse mukana tai vinkkaa läheiselle, että joka arkipäivä klo 12.45-13.00 on tarjolla 15 minuutin Voimisteluvartti omaan olkkariin! Koti TV on uusi ikäihmisten TV-kanava, jonka lähettää kuntouttavaa ja vireyttävää ohjelmaa ikäihmisille joka arkipäivä klo 11-13. https://www.kotitv.fi/ #liikuntavinkit #senioriliikunta #kotijumppa #voimisteluvarttiLiikunnallista etäkuntoutusta, virikkeellistä muistikuntoutusta sekä kulttuuria ja opetuksellista sisältöä

Täällä online treenejä kotona tehtäväksi: 20 erilaista treeniä maksutta kaikkien käytössä. Pysytään kunnossa ja pidetään huolta itsestämme! T. Anna

Keskiviikkona 17.2.2021 klo 18 FB-livetreeninä keppijumppaa ja kehonhuoltoa. Tarvitset jumppakepin ja -maton. Noin 40 minuutin treenillä vetreytetään etätyön ja hiihdon jumittamat lihakset. Tervetuloa mukaan! #kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit

Tänään ilmainen kehonhuoltojumppa facebook livenä klo 18.00, tule kanavalle. Näkyy myös Össin nettisivuilla myöhemmin katsottavana tallenteena https://ostersundominsisu.fi/liikuntavinkit/

Keskiviikkona 17.2.2021 klo 18 keppijumppaa ja kehonhuoltoa Annan ohjaamana täällä Össin Facebook-kanavalla – tervetuloa mukaan! Vetreytetään hiihdosta ja etätöistä jumiutuneet lihakset ja annetaan selkärangalle liikettä. 😊💪 Treeni kestää noin 40 minuuttia, ja mukaan tarvitset kepin ja jumppamaton. #liikuntavinkit