Huomenna tiistaina Össiflow tunnilla keskivartalon kehittäviä liikkeitä: kiertoja, tasapainoilua, syviä lihaksia. Kaikki liikkeet tehdään ajan kanssa, ei kiireellä. Tervetuloa🧘♀️ Ohjaajana NiinaTunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa sekä kehitetään tasapainoa. Tunnilla tehdään musiikin tahdissa muun muassa selkärangan pyöristyksiä, ojennuksia, kiertoja ja sivutaivutuksia, sekä venytetään kireyteen taipuvaisia lihaksia. Selkä- ja vatsa sekä syviä vatsalihaksia vahvistetaan monipuolisin…
Össin kevätkokous klo Kaikki mukaan Össin kevätkokokseen klo Sakarinmäen koululle, kokous on heti joogan…
Össin kevätkokous 25.4. klo 19.30 Kaikki mukaan Össin kevätkokokseen 25.4. klo 19.30 Sakarinmäen koululle, kokous on heti joogan jälkeen! Iltapalatarjoilu – jonka vuoksi ilmoittautumiset myClubin kautta, jotta osaamme varata oikean määrän tarjoiluja. ILMOITTAUDU MUKAAN: https://ostersundominsisu.myclub.fi/flow/events/1368192 ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI ry Sääntömääräinen kevätkokous Torstaina 25.4.2019 klo 19.30 Sakarinmäen peruskoululla Esityslista 1 Avataan kokous 2 Valitaan kokoukselle…
Hei! Pidän tänä keväänä 90min Yin-joogatunteja Puotilassa sunnuntai-iltaisin: vielä olisi tilaa osallistua eikä Sipoosta…
Hei! Pidän tänä keväänä 90min Yin-joogatunteja Puotilassa sunnuntai-iltaisin: vielä olisi tilaa osallistua eikä Sipoosta Puotilaan aja kuin vartin. Laitapa viestiä, jos haluat mukaan 🙂 T. MariaJos näin käy, syynä on yleensä se, että liite on poistettu tai omistaja on jakanut liitteen vain pienelle joukolle ihmisiä tai muuttanut sitä, ketkä voivat nähdä liitteen.
Sunnuntain teematunnilla käydään koko kropan lihakset läpi yksinkertaisilla, mutta tehokkailla lihaskuntoliikkeillä. Apuvälineinä oman kehonpainon…
Sunnuntain teematunnilla käydään koko kropan lihakset läpi yksinkertaisilla, mutta tehokkailla lihaskuntoliikkeillä. Apuvälineinä oman kehonpainon lisäksi käsipainot ja/tai kahvakuulat 🏋️♂️. Sykekin saa kyytiä. Voit helposti säädellä tunnin tehokkuuden itse painojen ja vauhdin mukaan 😅💪🏻! Huomiseen, Katri
Lauantain aamutreenin teemana Tabata Välineinä step-laudat sekä käsipainot️️. Tervetuloa! Ohjaajana Niina
Lauantain 6.4 aamutreenin teemana Tabata Välineinä step-laudat sekä käsipainot🏋️♂️. Tervetuloa! Ohjaajana NiinaLokakuun lopulta huhtikuulle Össi liikuttaa myös lauantaiaamuisin. Vaihtuvat teemat ja ohjaajat. 12.1. ei vuoroa – KOULUPÄIVÄ 19.1. Niina Ekroos reisi-vatsa-pakara tunti eli RVP 26.1. Katri Siilahti Power body -kiertoharjoittelu 2.2. Anna Reima Pilates 9.2. Anna Reima Pilates 16.2. Katri Siilahti Power body –toiminnallinen 23.2.…
Kiertäen tasapainoon: kevät on vihdoin saapunut ja teemme lempeän flow-joogaharjoituksen, jossa keskitytään kehoa puhdistaviin…
Kiertäen tasapainoon: kevät on vihdoin saapunut ja teemme lempeän flow-joogaharjoituksen, jossa keskitytään kehoa puhdistaviin ja virkistäviin kiertoihin. Össi Jooga torstaina 4.4. klo 18.25 – 19.25 Sakarimäen koululla. Reissusta palannut Maria ohjaa tunnin. Tervetuloa!