Tänään 14.10 klo 19-20 tunti on Tabata🏋️♂️. Syke sekä lihaskunto osuudet vuorottelevat 4 min pattereissa. Ohjaajana Niina Nähdään illalla 😊
Tänään teematunnilla nostetaan hiki pintaan oman kehonpainon lisäksi kahvakuulan (tai käsipainojen) avulla . Tehokasta…
Tänään teematunnilla nostetaan hiki pintaan oman kehonpainon lisäksi kahvakuulan (tai käsipainojen) avulla 💪🏻. Tehokasta ja helppoa! Tervetuloa 😊. T. Katri
Tuo tarpeettomat talviurheiluvälineet kiertoon! Olemme on käynnistänyt yhdessä koulun kanssa kampanjan, jolla keräämme talviurheiluvälineitä…
Tuo tarpeettomat talviurheiluvälineet kiertoon! Olemme on käynnistänyt yhdessä koulun kanssa kampanjan, jolla keräämme talviurheiluvälineitä koululle. Juuri nyt, ennen pakkasten tuloa ja talvisesongin alkua, on hyvä aika käydä kotoa varastot läpi ja tuoda tarpeettomiksi jääneet talviurheiluvälineet koululle kiertoon! Koululla on pula luistimista, luistelukypäristä, suksista, monoista ja sauvoista – jos välineitä lojuu kotona käyttämättömänä, tuo ne kiertoon…
Huomenna lauantaina klo 10-11 jumppaillaan kuminauhaa vastuksena käyttäen. Niina palaa pienen tauon jälkeen ohjaamaan…
Huomenna lauantaina 12.10 klo 10-11 jumppaillaan kuminauhaa vastuksena käyttäen. Niina palaa pienen tauon jälkeen ohjaamaan tunteja. Nähdään siis huomenna 🤸♂️
Tänään torstaina klo – Össi-joogassa sukelletaan taaksetaivutuksiin lempeästi virtaavaan flown myötä. Tervetuloa! Tunnin ohjaa…
Tänään torstaina klo 18.25 – 19.25 Össi-joogassa sukelletaan taaksetaivutuksiin lempeästi virtaavaan flown myötä. Tervetuloa! Tunnin ohjaa Maria Össissä.
jatketaan PUNTTIPUMPPI treeniä Lihaskuntoa koko keholle Tervetuloa Jonna
….,jatketaan PUNTTIPUMPPI treeniä Lihaskuntoa koko keholle 💪🏻 Tervetuloa Jonna