Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten tanssit ovat pikkusalissa. Ensimmäisen tunnin jälkeen lähetetään syyskauden laskut osallistujille. Satubaletti klo 17.00-17.45 Alkeisbaletti klo 17.45.18.30 Showtanssi 18.30-19.30 Össiflow kehonhuoltotunti liikuntasalissa klo 18.30-19.30. Tänään tunnin ohjaa Niina Ekroos. Ensi tiistaina Katri Siilahti. Muistakaa, että vuorot ovat omavalvontana, ilman vahtimestaria.
Keskiviikon klo 18-19 Syke&lihaskuntotunnin teemat syyskaudelle: SYYSKUU: Helpon ja tehokkaan askelsarjan jälkeen kiinteyttävät pitkät…
Keskiviikon klo 18-19 Syke&lihaskuntotunnin teemat syyskaudelle: SYYSKUU: Helpon ja tehokkaan askelsarjan jälkeen kiinteyttävät pitkät lihaskuntosarjat, kehonpainoa ja käsipainoja hyödyntäen. LOKAKUU: Kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa, hyvää ryhtiä kehoon alkusarjassa keppien kera. HIIT tyylinen sykesarja ennen lihaskuntoa jossa keskitytään korsettialueen lihaksiin. MARRASKUU: tehokkaan sykeosuuden jälkeen voimaa vartaloon kahvakuula treenillä. JOULUKUU: parhaat palat kauden treeneistä Tunnit ohjaa Jonna Suonio…
Tänään lasten tanssit ja Össiflow Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten…
Tänään lasten tanssit ja Össiflow Lasten tanssit käynnistyy tänään Jaana-open kanssa Sakarinmäen koululla. Lasten tanssit ovat pikkusalissa. Ensimmäisen tunnin jälkeen lähetetään syyskauden laskut osallistujille. Satubaletti klo 17.00-17.45 Alkeisbaletti klo 17.45.18.30 Showtanssi 18.30-19.30 Össiflow kehonhuoltotunti liikuntasalissa klo 18.30-19.30. Tänään tunnin ohjaa Niina Ekroos. Ensi tiistaina Katri Siilahti. Muistakaa, että vuorot ovat omavalvontana, ilman vahtimestaria.Tänään lasten tanssit…
Oliko jollakulla olkapäät jumissa ja vihloo? Tässä mainio kotitreeni, joka toi ainakin minulle helpotusta
Oliko jollakulla olkapäät jumissa ja vihloo? Tässä mainio kotitreeni, joka toi ainakin minulle helpotusta🙏Terveet olkapäät 😍 Tällä kombolla saat olkapäät liikkeelle, etenkin ulko- ja sisäkierron. Laitahan kokeiluun! Mahtia viikkoa kaikille! 😊
TENAVAKLUBI 1 klo 17.15-18.00 peruttu
Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo 17.15-18.00 ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei tullut riittävästi tähän ryhmään. Tenavaklubi 2 (3-4v.) klo 18.-18.45 ryhmässä on tilaa. Tähän ryhmään ovat tervetulleita myös 2-vuotiaat lapset yhdessä huoltajan kanssa – huoltaja avustaa omaa lasta, huoltaja ei jumppaa 🙂 Kaikki muut lasten liikuntaryhmät toteutuu aiemman infon mukaan ja ryhmissä on paikkoja jäljellä. Katso lisätietoja https://ostersundominsisu.fi/lapset/
TENAVAKLUBI 1 klo peruttu Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei…
TENAVAKLUBI 1 klo 17.15-18.00 peruttu Tenavaklubi 1, 3-4 vuotiaat klo 17.15-18.00 ryhmä on peruutettu. Ilmoittautumisia ei tullut riittävästi tähän ryhmään. Tenavaklubi 2 (3-4v.) klo 18.-18.45 ryhmässä on tilaa. Tähän ryhmään ovat tervetulleita myös 2-vuotiaat lapset yhdessä huoltajan kanssa – huoltaja avustaa omaa lasta, huoltaja ei jumppaa 🙂 Kaikki muut lasten liikuntaryhmät toteutuu aiemman infon mukaan…