Tunnilla vahvistetaan keskivartoaloa oman kehon painoa apuna käyttäen. Tunnin alussa keho lämmitellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa haastavin liikkein. Tunti ohjataan ilman musiikkia.
#kotiharjoittelu #kotijumppa #livejumppa #kotitreeni #liikuntavinkit #onlinetunti
